Mislim da je u pitanju određena depresivna reakcija, verovatno na neki stres. Neophodno bi bilo da shvatite da u suštini ono što mi nazivamo greškama ili pogreškama, a posle kojih se osećamo krivima ili nas grize savest i kajemo se, ustvari je neadekvatan način gledanja na neki događaj ili situaciju koju mi, u skladu sa vaspitanjem i društvenim kodeksima, ocenjujemo kao loše ili negativno. Ustavari, jako je važno da se prihvati sama realnost i ne negiraju činjenice koje su se dogodile, ali da se to posmatra sada na drugačiji, pozitivan način tj. kao na ono iz čega možemo izvući neku životnu lekciju ili pouku i nešto više saznati o sebi i drugima. Takav pristup nam otvara sasvim nove mogućnosti za psihološki rast i razvoj ličnosti odnosno samoaktuelizaciju. To sve skupa znači da smo mi ti koji smo odgovorni za to kako mislimo i shodno tome, kako se osećamo povodom nečega. U životu nam niko i ništa ne garantuje da nećemo grešiti, naprotiv tzv. pogreške su pozitivne jer kroz njih učimo i usavršavamo se kao ljudska bića. Ako ne možete sami promeniti svoja negativna uverenja pozitivnim, savetujem Vam da dođete na psihoterapiju.

Možete! U tu svrhu što pre posetite nekog psihologa i/ili psihoterapeuta jer je neophodno radi osvetljavanja strahova koji se nalaze u pozadini simptoma koje navodite. Inače, anksioznost je stanje neodređenog straha (strepnja) i anticipacija nekih loših ishoda u budućnosti, a nastaje usled pojačane napetosti ili pak kao posledica dugotrajnog življenja u stanju stresa. Ključ je u smirivanju i opuštanju organizma, a potom u dolaženju u kontakt sa negativnim uverenjima u podsvesti koja rađaju strahove od budućnosti.

Poštovana,
Može vam pomoći poseta psihologu ili psihoterapeutu jer vam je potreban razgovor i dijalog sa stručnjakom koji vam može pomoći da izađete iz trenutnih psiholoških poteškoća. Za početak bih vam savetovala da na svoju bivšu vezu pokušate da gledate na drugačiji način, da vidite koji je deo vaše odgovornosti u celokupnom ishodu i šta ste iz toga mogli naučiti o sebi. Izolacija i povlačenje iz društva i kontakata je najgore rešenje, ali i to je razumljiv odgovor vaše psihe na činjenicu lišavanja od nečega i nekoga ko vam je puno značio. Potrebno je da za početak prihvatite realnost, ali i da taj gubitak ne poistovećujete sa ličnom vrednošću i ljubavi prema sebi. 

Poštovana,
Dobro je što idete na psihoterapiju, ali pošto nema nekih evidentnih rezultata, a anksioznost je prisutna i dalje, možete ili promeniti psihoterapeuta ili otići kod neuropsihijatra zbog propisivanja adekvatnih lekova. U osnovi vaših simptoma generalno stoje vaši strahovi usled preteranog razmišljanja o budućnosti koja je u vašoj podsvesti povezana sa nekim lošim ishodom. Geštalt psihoterapija kojom se bavim vam može pomoći da drugačije sagledate svoju situaciju i da stupite u dodir sa sopstvenim emocijama i osećajima. To ponekad nije lako, ali vredi pokušati i zato ne odustajte!

aida zonjić
psiholog - psihotrapeut
Pozdrav

Poštovana,
Očigledno je da ste doživeli neki stres ili emotivnu traumu (možda na ljubavnom planu?) pa se sada javlja ovakva reakcija vaše psihe kao depresivna reakcija na stres. U vašoj podsvesti se nalazi puno negativnih i samoosujećujućih misli i osećanja koja generalno autodestruktivno deluju na vašu ličnost. Pitajte se da li želite sebi biti najbolji prijatelje ili najgori neprijatelj! Obavezno dođite na razgovor i psihoterapiju (možete u dz " jedro" gde radim) jer lekove ne želite da uzimate pa onda preduzmite druge korake.

aida zonjić
psiholg - psihoterapeut
Pozdrav