Postovani doktore, imam 53 godine. Danas na merenju gustine kostiju ustanovljena mi je osteoporoza u vrhu butne kosti u levoj nozi od -3, 6, a na svemu ostalom sam u osteopeniji. Interesuje me da li smem da vezbam na steperu (sto radim kod kuce, a tri puta nedeljno idem na pilates) ? Molim vas za savet sta ne smem da radim ili na sta da obratim paznju? Hvala, pozdrav
Poštovana, Javite se specijalisti sportske medicine u vašem mestu koji će nakon pregleda dozirati trening koji će odgovarati vašim godinama. Teško je na osnovu kratke anamneze koju ste mi prezentovali dati neki konkretniji odgovor. Promene koje imate u butnoj kosti siguurno nisu smetnja za dalje bavljenje sportskim aktivnostima. Pozdrav
Postovanje, aktivno se bavim sportom (folklor) , pre godinu dana mi je dijagnostikovana hondromalacija samo na osnovu anamneze, i receno da nastavim sa aktivnostima uz dobro predzagrevanje. Od pre par dana u desnom kolenu osecam pojacanu nelagodu, pogotovu u cucnju. Interesuje me gde u beogradu moze se izvrsi pregled, i da li za vas dispanzer u nisu treba uput, i eventualno tretiranje kolena u medjuvremenu do obavljanja pregleda i postavljanja tacne dijagnoze i terapije. Hvala
Poštovani, Možete da dođete na pregled u diapanzer za sportsku medicinu u nišu (zetska b. B. , kod gradskog stadiona); biće mi drago da vas pregledam. U beogradu pregled možete uraditi u košutnjaku u istitutu za sport.
Postovani, imam problema sa kolenom leve noge. Pre 3 godine mi je iskocilo, ustvari moze se reci vise klecnulo koleno, prema unutrasnjoj strani. Sve se desilo na fudbalu. Isao sam da snimim koleno, navodno su ligamenti malo istegnuti i to je to. Receno mi je da mi je malo atrofirao jedan od butnih misica, i to bas sa unutrasnje strane. Posto volim fudbal igram ali desava se da mi ponekad opet klecne, iako nosim steznik. Video sam u prethodnim pitanjima da nije preporucljivo nositi steznik, nego raditi vezbe na jacanju misica. Da li treba jos nesto da radim i da en nosim steznik?
Poštovani, Radite vežbe koje sam u prethodnim pitanjima opisao i posebno jačajte muskulus vastus medialis tkz “držač kolena”. Steznik samo u izuzetnim slučajevima treba nositi i to specijalno napravljene za određenu vrstu povrede na kolenu. Za vas je steznik više štetan nego koristan.
Pre 7 nedelja sam imao artroskopiju desnog kolena, i moj sportski lekar me je uputio na rehabilitaciju u teretanu i rekao mi koje vezbe za noge da radim. Posto se ja polu profesionalno bavim sportom, zanima me da li bih mogao da krenem sa punim treningom u teretani znaci za sve misice, a imam 15 godina? Jos nesto, treniram kosarku 2 puta dnevno. Posto mi je artroskopijom utvrdjeno napuknuce hrskavice, da li je to zbog toga sto previse forsiram treninge, odnosno previse treniram? Jos jednom napominjem, imam 15 godina
Poštovana, Posle artroskopije povratak treningu zavisi od jačine aktivnih stabilizatora kolena (mišića butine) . Iz prakse: povratak na trening je posle 3 do 4 nedelje od artroskopskog zahvata. Još je rano da krenete sa punim intenzitetom u teretani. Ne bih savetovao treninge košarke i fudbala, posebno posle operativnog zahvata. Opredelite se za jedan sport, uz doziranost u treningu koji je odgovarajući vašim godinama. Intenzitet i dužinu, kao i broj ponavljanja najbolje će vam odrediti vaš sportski lekar.
Javite se specijalisti sportske medicine u vašem mestu koji će nakon pregleda dozirati trening koji će odgovarati vašim godinama. Teško je na osnovu kratke anamneze koju ste mi prezentovali dati neki konkretniji odgovor. Promene koje imate u butnoj kosti siguurno nisu smetnja za dalje bavljenje sportskim aktivnostima.
Pozdrav
Možete da dođete na pregled u diapanzer za sportsku medicinu u nišu (zetska b. B. , kod gradskog stadiona); biće mi drago da vas pregledam. U beogradu pregled možete uraditi u košutnjaku u istitutu za sport.
Pozdrav
Postoji mogućnost deficita. Svakodnevno uzimanje nije neophodno, čak se ne preporučuje u letnjim mesecima uzimanje.
Pozdrav
Radite vežbe koje sam u prethodnim pitanjima opisao i posebno jačajte muskulus vastus medialis tkz “držač kolena”. Steznik samo u izuzetnim slučajevima treba nositi i to specijalno napravljene za određenu vrstu povrede na kolenu. Za vas je steznik više štetan nego koristan.
Pozdrav
Posle artroskopije povratak treningu zavisi od jačine aktivnih stabilizatora kolena (mišića butine) . Iz prakse: povratak na trening je posle 3 do 4 nedelje od artroskopskog zahvata. Još je rano da krenete sa punim intenzitetom u teretani. Ne bih savetovao treninge košarke i fudbala, posebno posle operativnog zahvata. Opredelite se za jedan sport, uz doziranost u treningu koji je odgovarajući vašim godinama. Intenzitet i dužinu, kao i broj ponavljanja najbolje će vam odrediti vaš sportski lekar.
Pozdrav
Prikazano 256-260 od ukupno 1001 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke