Poštovani dr.
Pišem vam prvi put u nadi da ćete mi pomoći. Imam 26 godina i zagriženi sam rekreativac ali istegao sam mišić na prednjoj strani desnog ramena pre godinu i po dana i od tada nisam ozbiljno trenirao. Dugo sam osećao žiganje i bolove u tom predelu oko 8-9 meseci. Od terapija sam, pored mirovanja, koristio krio terapiju i gelove kao što su deep relief i fastum gel kao i masažu sa vodom, prošlo leto (2009) sam išao redovno na plivanje i pomoglo mi je ali ne u potpunosti. U januaru 2010 počeo sam da radim sa tegovima ali samo male kilaže od 2 do 3, 5 kg. Trening mi se sastoji od vežbi za prednje, srednje i zadnje rame (podizanje ispred tela, pored i iza tela) , radim do 30 ponavljanja sa pauzama od minut i po, trening ponavljam svaki 3 dan. Ono što me zbunjuje jeste sto ne osećam bolove na dodir (stisak) , dok treniram ili prilikom pokreta, znači mogu da pomeram ruku u svim pravcima bez problema i žiganja, ali osećam tup bol naredna dva-tri dana u tom predelu ramena i kada naslonim šaku leve ruke na desno rame osećam ispod prstiju blago preskakanje mišića u tom predelu ramena kada podižem ruku gore dole. Zanima me i zabrinjava šta je razlog tim manifestacijama u ramenu, da li to što se mišić odvikao od treninga i bio povredjen tako dug period i da li ću takvim treningom prolongirati moju povredu, pogoršati stanje ili pomoći povredjenom mišicu da ojaća i ozdravi u potpunosti. Unapred zahvalan.
Poštovani, Povredu koju ste imali niste u potpunosti zalečili, a počeli ste sa radom u teretani, pa tegobe koje imate su očekivane. Sve vežbe koje ste do sada radili nastavite da radite, ali bez tegova. U međuvremenu uradite i ehosonografski pregled ramenog dela da bi se utvrdilo da li postoje oštećenja na mišićnom ligamentarno - tetivnom sistemu ramena.
Postovani,
potreban mi je savet. Danas na utakmici sam istegao zadnju lozu. Bio sam oslonjen svom tezinom na desnu nogu u trenutku kad sam proklizao. Bukvalno sam osecao da mi se misic cepa. Bol osecam celom duzinom butine, boli me cak i na dodir. Potreban mi je savet kako da lecim povredu ili jos bolje da mi date preporuku kog specijalistu da posetim. Pozdrav i unapred hvala!
Poštovani, Javite se specijalisti sportske medicine. Uradite ehosonografski pregled zadnje lože da bi se tačno utvrdilo mesto i težina povrede. Pozdrav
Idem u teretanu oko 4 godine, skoro redovno vezbam i uvek se redovno zagrevam pred trening. Medjutim pre dva dana sam radio vezbu za ramena (vezba kada se sedi u ramu i dize) posle prve serije sam osetio bol u m. Sternocleidomastoideus u gornjem delu kada glavu okrecem levo, desno i gore. Bol je posle dva dana malo popustio ali i dalje je prisutan. Hteo bih da vas pitam sta bih mogao da uradim i da li je obavezno da idem kod lekara?
Imam prelom skocnog zgloba (medial malleolus) . Zanima me kada cu se vratiti fizickim aktivnostima (kosarci) ako je se prelom dogodio 18. 02. 2010. God. Unapred hvala na odgovoru.
Postovani, imam 19 godina i bavim se fudbalom. Prije dvije godine imao sam tezu povredu koljena, prekid spoljnjeg kolateralnog ligamenta. To je zaraslo i ja sam treningom ojacao koljeno, i sve mi je bilo normalno do prije dva mjeseca kada sam istegao isti ligament. Na snimku se vidi da je on neravnomjerno zadebljao od prosle povrede. Ja sam mirovao, i kad se povukao otok i nestao bol poceo sam lagano da trcim. I prvi trening sa loptom meni je nesto kvrcnulo u koljenu i osjetio sam trenutni bol. I kad god ispravim koljeno ono krcka. Ako mi mozete reci sta da radim bio bih vam zahvalan.
Poštovani, Uradite mri (magnetnu rezonancu) kolena. Jačajte mišiće butina, aktivne stabilizatore kolena i obavezno se javite specijalisti sportske medicine koji će preporučiti fizikalni tretman. Recidivi kod kolena na istom mestu su česti ako povreda nije bila dobro sanirana, a sportista krene sa maksimalnim opterećenjem. Pozdrav
Pišem vam prvi put u nadi da ćete mi pomoći. Imam 26 godina i zagriženi sam rekreativac ali istegao sam mišić na prednjoj strani desnog ramena pre godinu i po dana i od tada nisam ozbiljno trenirao. Dugo sam osećao žiganje i bolove u tom predelu oko 8-9 meseci. Od terapija sam, pored mirovanja, koristio krio terapiju i gelove kao što su deep relief i fastum gel kao i masažu sa vodom, prošlo leto (2009) sam išao redovno na plivanje i pomoglo mi je ali ne u potpunosti. U januaru 2010 počeo sam da radim sa tegovima ali samo male kilaže od 2 do 3, 5 kg. Trening mi se sastoji od vežbi za prednje, srednje i zadnje rame (podizanje ispred tela, pored i iza tela) , radim do 30 ponavljanja sa pauzama od minut i po, trening ponavljam svaki 3 dan. Ono što me zbunjuje jeste sto ne osećam bolove na dodir (stisak) , dok treniram ili prilikom pokreta, znači mogu da pomeram ruku u svim pravcima bez problema i žiganja, ali osećam tup bol naredna dva-tri dana u tom predelu ramena i kada naslonim šaku leve ruke na desno rame osećam ispod prstiju blago preskakanje mišića u tom predelu ramena kada podižem ruku gore dole. Zanima me i zabrinjava šta je razlog tim manifestacijama u ramenu, da li to što se mišić odvikao od treninga i bio povredjen tako dug period i da li ću takvim treningom prolongirati moju povredu, pogoršati stanje ili pomoći povredjenom mišicu da ojaća i ozdravi u potpunosti. Unapred zahvalan.
Povredu koju ste imali niste u potpunosti zalečili, a počeli ste sa radom u teretani, pa tegobe koje imate su očekivane. Sve vežbe koje ste do sada radili nastavite da radite, ali bez tegova. U međuvremenu uradite i ehosonografski pregled ramenog dela da bi se utvrdilo da li postoje oštećenja na mišićnom ligamentarno - tetivnom sistemu ramena.
Pozdrav
potreban mi je savet. Danas na utakmici sam istegao zadnju lozu. Bio sam oslonjen svom tezinom na desnu nogu u trenutku kad sam proklizao. Bukvalno sam osecao da mi se misic cepa. Bol osecam celom duzinom butine, boli me cak i na dodir. Potreban mi je savet kako da lecim povredu ili jos bolje da mi date preporuku kog specijalistu da posetim. Pozdrav i unapred hvala!
Javite se specijalisti sportske medicine. Uradite ehosonografski pregled zadnje lože da bi se tačno utvrdilo mesto i težina povrede.
Pozdrav
Sve povrede vratnog predela kod sportista zahtevaju pregled specijaliste sportske medicine.
Pozdrav
Oporavak je od 10 do 16 nedelja, u zavisnosti od vrste preloma i komplikacija koje su nastale posle povređivanja.
Pozdrav
Uradite mri (magnetnu rezonancu) kolena. Jačajte mišiće butina, aktivne stabilizatore kolena i obavezno se javite specijalisti sportske medicine koji će preporučiti fizikalni tretman. Recidivi kod kolena na istom mestu su česti ako povreda nije bila dobro sanirana, a sportista krene sa maksimalnim opterećenjem.
Pozdrav
Prikazano 251-255 od ukupno 1001 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke