Pre 7 nedelja sam imao artroskopiju desnog kolena, i moj sportski lekar me je uputio na rehabilitaciju u teretanu i rekao mi koje vezbe za noge da radim. Posto se ja polu profesionalno bavim sportom, zanima me da li bih mogao da krenem sa punim treningom u teretani znaci za sve misice, a imam 15 godina? Jos nesto, treniram kosarku 2 puta dnevno. Posto mi je artroskopijom utvrdjeno napuknuce hrskavice, da li je to zbog toga sto previse forsiram treninge, odnosno previse treniram? Jos jednom napominjem, imam 15 godina
Poštovani, Posle artroskopije povratak treningu zavisi od jačine aktivnih stabilizatora kolena (mišića butine) . Iz prakse: povratak na trening je posle 3 do 4 nedelje od artroskopskog zahvata. Još je rano da krenete sa punim intenzitetom u teretani. Ne bih savetovao treninge košarke i fudbala, posebno posle operativnog zahvata. Opredelite se za jedan sport, uz doziranost u treningu koji je odgovarajući vašim godinama. Intenzitet i dužinu, kao i broj ponavljanja najbolje će vam odrediti vaš sportski lekar.
Trenirala sam rukomet od 9 godine. Povreda se desila u februaru 2008. Godine, prilikom jakog udara od strane protivnicke igracice. Operisan je meniskus u oktobru 2009. Godine i od tada do danas imam iste bolove u koljenu i po pet sest puta dnevno mi se pojavljuje crvenilo u predjelu koljena (veliki krug) . Na tom mjestu osjecam pritiskom jaku toplinu i zarenje. Da li je to normalna postoperativna pojava s obzorom da je proslo od operacije 5 mjeseci. I sta moze uzrokovati ovu pojavu. Unaprijed se zahvaljujem
Poštovana, Simptomi koji se kod vas javljaju nisu u vezi sa operativnim zahvatom koji ste imali. Da bi se utvrdila dijagnoza uradite ehosonografski pregled kolena. Postoji mogućnost upalnog procesa u kolenu koji daje navedene simptome. Obavezno se javite specijalisti sportske medicine na pregled. Pozdrav
Pozdravljam. Pre nekih 5 godina prilikom skijanja sam pao i povredio ligamente levog kolena, prilikom bavljenja sportom mi se odvajalo i sledio je jak bol, nateknuce, i od tada mi prilikom nagle promene smjera iskace ali bolovi nisu kao na pocetku a otok se vise ne pojavljuje. Posle 5 godina dali se moze operisati uspjesno, i dali cu moci da se bavim fudbalom. Hvala unapred. .
Poštovani, Najverovatnije ste povredili pasivne stabilizatore kolena (ligamente) koji daju stabilnost kolenu. Operativni zahvat i posle pet godina je indikovan. Uradite mri (magnetnu rezonancu) kolena nakon čega se sa nalazima javite specijalisti sportske medicine koji će vam dati savet da li treba ili ne operisati koleno. Pozdrav
Poštovani, imam neke nejasnoce oko povrede koja mi se desila na košarci, nisam siguran ni da je u pitanju povreda. Nisam uganuo ni izvrnuo nogu. Ono što se desilo je recimo trenutno jače opterećenje i to recimo kao kad naglo hoćete da potrčite. Elem zabolela me je tetiva ili ligament iznad pete, ispod lista, ali nakon toga nisam imao nekih problema celog tog dana, više kao neki umor koji bih osećao i u drugim mišićima. Sutradan me je taj deo da kažem boleo ali bez otoka ili nekih podliva, više kao da imam jaku upalu mišića koja me onemogućava u normalnom kretanju, malo sam kao šepao. Sada je treći dan i lakše se krećem ali još uvek osećam kao neku nelagodu, slabost u tom delu. Možete li mi reći šta je zapravo u pitanju. Hteo bih i da vas pitam kakvo je to tkivo iznad pete, jel to ligamenti ili tetiva (ima li razlike između ligamenata i tetive) ?
Poštovani, Najverovatnije ste istegli troglavi mišić (muskulus triceps sure, koga čine muskulus plantaris, muskulus gastrocnemius i muskulus soleus – “držač” ahillove tetive) . Uradite ehosonografski pregled povređenog mesta i na osnovu procene lekara pristupite odgovarajućoj terapiji. Ova povreda izgleda na prvi pogled bezopasno, ali zna da bude veoma neprijatna. Javite se i specijalisti sportske medicine na konsultacije. Koristite pored krioterapije (hlađenje) i masti bogate kamforom koje imaju najbolji antiinflamatorni efekat. Pozdrav
Poštovani doktore, moj sin ima 13, 5 godina i 7 godina se aktivno bavi vaterpolom. Uporan je trudi se i dosada mu je dobro išlo, međutim sada ima problem visine i snage. Njegovi drugovi su naglo izrasli a mnogi od njih i dižu tegove. Ja kao roditelj smatram da je za to rano. Želela bih vaše mišljenje. Moj suprug je visok 188 cm a ja 178 cm sin je visok 168 cm a težak 56 kg. Potsećam da on još nije u pravom pubertetu. Molila bih vas za vaše mišljenje unapred hvala
Poštovani, Konačna visina vašeg sina bi bila sa odsupanjem do 3cm: 168 x 100: 89 = 188, 76 cm, a telesna masa između 73, 5 – 81, 6 kg. Teretana u tom uzrastu nije preporučljiva, iako mnogi treneri u poslednje vreme sportiste već od 12-te godine vode u teretanu. Pre 15-16-te godine sigurno nije poželjan rad u teretani (sem vežbi za jačanje trbušnih mišića koji drže preponske zidove – muskulus iliopsoas i butnih mišića koji sprečavaju oštećenje kolena usled naglog rasta i povećanih fizičkih aktivnosti koje ne prati i mišićna snaga.) zbog intenzivnog rasta koji je kod dečaka između 12-te i 15-te godine. To što su njegovi drugovi izrasli nema nikakve veze sa teretanom i smatram da nije dobro za njihov biološki razvoj. Pozdrav
Posle artroskopije povratak treningu zavisi od jačine aktivnih stabilizatora kolena (mišića butine) . Iz prakse: povratak na trening je posle 3 do 4 nedelje od artroskopskog zahvata. Još je rano da krenete sa punim intenzitetom u teretani. Ne bih savetovao treninge košarke i fudbala, posebno posle operativnog zahvata. Opredelite se za jedan sport, uz doziranost u treningu koji je odgovarajući vašim godinama. Intenzitet i dužinu, kao i broj ponavljanja najbolje će vam odrediti vaš sportski lekar.
Pozdrav
Simptomi koji se kod vas javljaju nisu u vezi sa operativnim zahvatom koji ste imali. Da bi se utvrdila dijagnoza uradite ehosonografski pregled kolena. Postoji mogućnost upalnog procesa u kolenu koji daje navedene simptome. Obavezno se javite specijalisti sportske medicine na pregled.
Pozdrav
Najverovatnije ste povredili pasivne stabilizatore kolena (ligamente) koji daju stabilnost kolenu. Operativni zahvat i posle pet godina je indikovan. Uradite mri (magnetnu rezonancu) kolena nakon čega se sa nalazima javite specijalisti sportske medicine koji će vam dati savet da li treba ili ne operisati koleno.
Pozdrav
Najverovatnije ste istegli troglavi mišić (muskulus triceps sure, koga čine muskulus plantaris, muskulus gastrocnemius i muskulus soleus – “držač” ahillove tetive) . Uradite ehosonografski pregled povređenog mesta i na osnovu procene lekara pristupite odgovarajućoj terapiji. Ova povreda izgleda na prvi pogled bezopasno, ali zna da bude veoma neprijatna. Javite se i specijalisti sportske medicine na konsultacije. Koristite pored krioterapije (hlađenje) i masti bogate kamforom koje imaju najbolji antiinflamatorni efekat.
Pozdrav
Konačna visina vašeg sina bi bila sa odsupanjem do 3cm: 168 x 100: 89 = 188, 76 cm, a telesna masa između 73, 5 – 81, 6 kg. Teretana u tom uzrastu nije preporučljiva, iako mnogi treneri u poslednje vreme sportiste već od 12-te godine vode u teretanu. Pre 15-16-te godine sigurno nije poželjan rad u teretani (sem vežbi za jačanje trbušnih mišića koji drže preponske zidove – muskulus iliopsoas i butnih mišića koji sprečavaju oštećenje kolena usled naglog rasta i povećanih fizičkih aktivnosti koje ne prati i mišićna snaga.) zbog intenzivnog rasta koji je kod dečaka između 12-te i 15-te godine. To što su njegovi drugovi izrasli nema nikakve veze sa teretanom i smatram da nije dobro za njihov biološki razvoj.
Pozdrav
Prikazano 261-265 od ukupno 1001 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke