Postovani, imam problema sa kolenom leve noge. Pre 3 godine mi je iskocilo, ustvari moze se reci vise klecnulo koleno, prema unutrasnjoj strani. Sve se desilo na fudbalu. Isao sam da snimim koleno, navodno su ligamenti malo istegnuti i to je to. Receno mi je da mi je malo atrofirao jedan od butnih misica, i to bas sa unutrasnje strane. Posto volim fudbal igram ali desava se da mi ponekad opet klecne, iako nosim steznik. Video sam u prethodnim pitanjima da nije preporucljivo nositi steznik, nego raditi vezbe na jacanju misica. Da li treba jos nesto da radim i da en nosim steznik?
Poštovani, Radite vežbe koje sam u prethodnim pitanjima opisao i posebno jačajte muskulus vastus medialis tkz “držač kolena”. Steznik samo u izuzetnim slučajevima treba nositi i to specijalno napravljene za određenu vrstu povrede na kolenu. Za vas je steznik više štetan nego koristan.
Pitanje broj: #57139
Radite vežbe koje sam u prethodnim pitanjima opisao i posebno jačajte muskulus vastus medialis tkz “držač kolena”. Steznik samo u izuzetnim slučajevima treba nositi i to specijalno napravljene za određenu vrstu povrede na kolenu. Za vas je steznik više štetan nego koristan.
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima