Ovo su dva nova, takođe klasična joga položaja - položaj Kobre i Leptira. Oba se koriste u vežbama za telo, oblikovanje tela i vežbe istezanja. Kobra spada u prvu grupu...
Pročitajte >>>
Razvijenost muskulature ocenjujemo na osnovu ekstremiteta, muskulaturne reljefnosti, kao i njene elastičnosti na celoj površini tela ispitanika. Sa anatomskog stanovišta biološku zrelost posmatramo prema okoštavanju jezgra i veličine epifizarnih pukotina...
Pročitajte >>>
Saveti doktor Feel Gooda za zdravu i pravilnu ishranu. Saznajte od kolike je važnosti voda za piće i uloga vode u organizmu, te kako i šta utiče na metabolizam i...
Pročitajte >>>
Sportski lekar u saradnji sa stručnim štabom ima zadatak da sportistu uputi u trenažni proces u toku godine, meseca, nedelje i dana. Ovde ćemo vam predstviti optimalne dnevne aktivnosti sportiste....
Pročitajte >>>
Potrebna vam je kontrola stresa? Prihvatate nerazumne zahteve? Ne znate da kažete:"ne"? Obavezno uradite stres test doktora Feelgooda i saznajte da li vam je zdravlje ugroženo i kako da ga...
Pročitajte >>>
Fabijan Periškić Vam i ovom prilikom ukazuje na dva nova joga položaja: mačka - marjariasana i dijamant munja - vadžrasana. Joga vežbe za telo, oblikovanje tela i pojedine vežbe istezanja.
Pročitajte >>>
Zglobovi su formirani od koštanih i mekih delova. Kod sportista, češće su povrede mekih delova zgloba (zglobna čaura, ligamenti) a ređe koštani delovi. Zglobovi su pokretni spojevi između kostiju, sastavljeni...
Pročitajte >>>
Doktor Feelgood govori o stresu i kako živeti s njim. Reakcije čovekove ličnosti na stresne situacije. Koje su to stresne situacije? Strah od neizvesnosti. Pročitajte opširnije o hroničnom i akutnom...
Pročitajte >>>
Joga položaj asane je zahtevniji nego što se čini. U aktivnoj varijanti, dlanovima pritiskamo pod i bez stiskanja stomačnih mišića učvrstimo butine, pokušavajući da teret tela ravnomermo rasporedimo na sedalne...
Pročitajte >>>
Doručak bi trebalo da predstavlja kombinaciju hranljivih materija - proteina, ugljenih hidrata i masti. Poželjno je da ovaj obrok bude "jak" i obilan, ali istovremeno i zdrav, prema tome -...
Pročitajte >>>
Saznajte kako pravilno da iskoristite svoje telesne potencijale prilikom vežbanja mišića. Saveti za pravilne vežbe i serije srazmerne vašim mogućnostima. Raspored težina za bildovanje mišićne mase, muskulaturne definicije, jačanje mišića...
Pročitajte >>>
Dr Feel Good nam se vratio sa novim pričama o ljubavnim istinama i zabludama, o onome šta je važno damama a šta džentlmenima. Daje nove savete muškarcima u vezi sa...
Pročitajte >>>
Svaka masaža ima određeno dejstvo na tkiva i organe. Redosled primenjenih zahvata u masaži različitih delova tela nisu uvek isti. Osnovno pravilo prilikom masiranja da u početku budu zastupljeni blagi...
Pročitajte >>>
Masiranje u principu treba vršiti u toploj prostoriji naročito posle zagrevanja ili tuširanja. Masira se pažljivo stopalo, skočni zglob, butina, kičmeni stub, naročito m. errector trunci u predelu krsta, ramena...
Pročitajte >>>
Molimo vas da pre nego što otpočnete ove vežbe pročitate tekst Joga za trudnice – Uvod. Tamo ćete, između ostalog, videti da se ove vežbe preporučuju u drugom, a naročito...
Pročitajte >>>