Šetnja može da pomogne ljudima da smršaju posebno ako pritom koriste pedometar na osnovu koga će odrediti da li su dovoljno prepešačili, objavili su americki naučnici. Stručni tim s Univerziteta...
Pročitajte >>>
Stariji ljudi koji redovno šetaju izloženi u manjoj opasnosti da dobiju vaskularnu demenciju, koja je druga najčešća neurodegenerativna bolest. Vaskularna demencija se pojavljuje kada se zakrče krvni sudovi, pretežno u...
Pročitajte >>>
Fizička aktivnost definitivno utiče na mozak, kako na direktan način - opisanim dejstvom na nervne ćelije u hipokampusu, tako i na indirektan način - boljim protokom krvi i povećanom hormonskom...
Pročitajte >>>
Iako astma nije razlog koji sprečava osobu da vežba, astmatičari treba da naprave odgovarajući program fizičke aktivnosti.
Pročitajte >>>
Rezultati studije naučnika sa univerziteta u Indijani, otkrili su da fizička aktivnost koja se upražnjava neposredno posle jakog obroka umanjuje rizik od pojave kardiovaskularnih poremećaja.
Pročitajte >>>
Saznajte kako da se na efikasan, pravilan i pre svega zdrav način izlečite sebe od dijabetesa. Aerobik i teretana uspešni i dokazano efektivni u lečenju dijabetesa.
Pročitajte >>>
Doktor Feel Good - Kada svoje telo dovedemo u stanje da svakodnevne aktivnosti obavljamo lako, kad uspemo da iskontrolišemo stres, kad dnevna ishrana postane zadovoljstvo, a ne nužno zlo i...
Pročitajte >>>
Tim japanskih stručnjaka sa Univerziteta u Tokiju ustanovio je to da, kada čovek vežba pola sata, potom napravi dvadesetominutnu pauzu, a onda vežba još 30 minuta, u njegovom organizmu dolazi...
Pročitajte >>>
Značajne promene odigrale su se poslednjih godina u lečenju i rehabilitaciji srčanih bolesnika, posebno onih sa koronarnom bolešću srca. Fizički trening je prihvaćen kao važan način prevencije i rehabilitacije kardiovaskularnih...
Pročitajte >>>
Ljudi koji žele da povećaju ` dobar` holesterol, odnosno HDL holesterol uz pomoć fizičke aktivnosti, trebalo bi da se njom bave najmanje dva sata nedeljno, pokazuje istraživanje obavljeno na tokijskom...
Pročitajte >>>
Kod osoba obolelih od shizofrenije svaka vrsta fizičke aktivnosti je od velike pomoći. Razlozi su monogostruki. Najpre, fizička aktivnost poništava neke neželjene efekte lekova koje ovi pacijenti uzimaju, naročito umor...
Pročitajte >>>
Fizička aktivnost ne pomaže samo ljudima koji već imaju neke probleme sa psihičkim zdravljem. Ona treba da bude sastavni deo života svakog pojedinca upravo zato da bi se smanjila mogućnost...
Pročitajte >>>
Pilates metoda oblikovanja tela je kombinacija vežbi snage i vežbi istezanja, pojačava tonus mišića, daje gipkost i sjedinjava telo i um. Nemac, Joseph Pilates je, početkom 20. veka, počeo sa...
Pročitajte >>>
Aerobik je svoju popularnost izgradio uz jačanje kardiovaskularnog sistema te tako danas možemo naći kardio-treninge (kardio fitnes) prilično rasprostranjenim i dovedenim do savršenstva.
Pročitajte >>>
Fizička aktivnost potencira dejstvo insulina na periferna tkiva (skeletni mišići), povećava klirens glikoze u jetri i smanjuje joj produkciju. Povećava se odgovor GLUT-4 i enzima koji regulišu deponovanje i oksidaciju...
Pročitajte >>>