Postovani, imam muliplexsklerozu od marta ove godine, blage senzitivne forme. Da li mogu da se bavim nekim sportom i koji bi bio pravi izbor za mene? Plivanje, teretana, trcanje, aerobik ili nesto drugo. . Hvala unapred. P. S. Nemam nikakvih neuroloskih ispada, a dijagnoza je uspostavljena na osnovu magnetne rezonance, snimka kicmene mozdine, gde postoje tri ostecenaja velicine 3mm
Postovani, u decembru ce biti dvije godine kako tragam za dijagnozom. Aktivno se bavim sportom i problemi su poceli kada sam dnevno vodila i po 3 treninga. Imam povisenu tjelesnu temperaturu od 37-37, 4, osjecam stalni umor, znojim se pri malom naporu, opada mi kosa, malaksala sam, ponekad me i koza svrbi. Prvo sto sam kontrolisala bila je stitna zlijezda-nalaz uredan. Krenula sam dalje i ono sto je pokazalo na nalazima jeste da mi je ck 244, mmb 16, sedimentacija povecana -dakle to je bilo prije godinu dana. Otpustili su me iz dnevne bolnice i rekli da je moja dijagnoza stres. Od tada pa do dana danasnjeg ja dijagnozu nemam a snimila sam abdomen, ginekoloski pregled uredan, uradila ct sinusa, bronhoskopiju, torch, ana profil, rf, infektoloske pretrage-brucella itd. Temperatura je i dalje tu-ja sam nastavila trenirati smanjenim tempom- 3 puta sedmicno. Ali osjecam da nemam tu snagu kao nekad jer se lako zamaram, puno se znojim i tijelo mi podrhtava ukoliko se radi o nekoj tezoj vjezbi. Sta mi vi preporucujete i da li smatrate da sam preforsirana. Sta da cinim dalje? Ipak ovi simptomi predugo traju. Unaprijed vam zahvaljujem na odgovoru
Poštovana, Kod sportista često srećemo povećenu telesnu temperaturu (između 37 0c i 37, 5 0c) i sportistima dozvoljavamo aktivno bavljenje sportom ako su svi ostali nalazi uredni. Imajući u vidu da je kod vas sve u redu, potrebno je dozirati trening adekvatan vašim sposobnostima. Simptomi koje opisujete mogu da budu početni stadijumi pretreniranosti, ili prevelike napetosti i “nervoze”. Obavezno nastavite sa treningom, sigurno će sve biti uredu Pozdrav
Postovani, imam 20 godina i bavim se sportom, tacnije fudbalom. . . Prije otprilike 2 mjeseca povrijedio sam zglob lijeve noge, i doktor mi je preporucio sinedol gel za sportske povrede. Koristio sam ga dvije sedmice i bol je nestala a sa zglobom se sve ci ni u redu, zadnjih mjesec dana me poslije svakog treninga boli list lijeve noge, nemogu da istrcim sa 100% snage jer bol je velika. . . Mislio sam da je to upala misica ali kod upale, logicno je da bi me bolila oba lista i desne i ljieve noge. Molim vas da ni ukratko pojasnite problem i preporucite nekakav lijek. . Unapred zahvalan!
Poštovani, Izvinite što sa zakašnjenjem odgovaram na vaše pitanje. Najverovatnije se radi o troglavom mišiću (muskulus triceps sure koga čine: muskulus gastrocnemius, muskulus plantaris i muskulus soleus) , koji se nalazi u potkoleničnom predelu sa zadnje strane. Posle povrede skočnog zgloba postoji mogućnost da dođe do povrede ahilove tetive (najodgovorniji mišić muskulus soleus) , da usled kontrakture muskulus plantaris, ili gastrocnemiusa dođe do delimičnog pucanja, ili potpunog pucanja i da se jave simptomi koje ste opisali. Potrebno je uraditi ehosonografski pregled i fizikalnim tretmanom (laser, magnetno impulsno polje, vaccus, ultrazvuk i tens) u potpunosti sanirati povredu. Od masti uzmite one koje su bogate heparinom i kamforom.
Zdravo. Imam 18 godina i oboljenje pectus carinatum tj. Izbacena mi je lijeva strana grudnog kosa. Primjetio sam ga prije 6 godina, kad sam poceo da treniram kosarku. Takodje imam skoliozu na lijevu stranu i ona je diskretna. Moje pitanje glasi: da li rad u teretani pod strucnim nadzorom moze pomoci da se ispravi grudni kos? Unaprijed hvala
Poštovani, Izvinite što sa zakašnjenjem odgovaram na vaše pitanje. Nažalost, mislim da ste zakasnili. Vežbe koje ste trebali da radite indikovane su u periodu najintenzivnijeg rasta kod dečaka (period između 11-te i 16-te godine) . Ne bih vam savetovao teretanu zbog mogućih komplikacija. Plivajte, radite aerobik vežbe, trčite (povećajte aerobnu funkcionalnu sposobnost) . Pozdrav
Moje postovanje, , imam cudan osecaj zatezanja pored pupka sa desne strane, , , dok sedim ili se krecem, trcim skacem, , nema problema, , problem traje vec mesec dana i stvara se samo kada se isteglim ili podignem ruke i sl. A tada kada su mi ruke podignute, neprestano me boli pupak i okolo pupka sa desne strane, , molim za pomoc, hvala unapred. Nisam radio trbusnjake ili nesto slicno, , prvi put me je zabolelo na moru dok sam plivao. Kada se teglim sa zategnutim trbusnjacima, tada me ne boli nista, , imam 27 godina
Poštovani, Konsultujte hirurga. Od vežbi (pošto kažete da vam ne smetaju) predlažem istezanje i jačanje stomaka, a to su: a) “most”: lezite na leđa skupljenih kolena i spojenih stopala. Poatavite peškir uvijen u rolnu (ili manji jastuk) između kolena. Podignite lopatice od poda i zadržite položaj tokom 5 sekundi. Podignite ruke i zabacite ih iznad glave. Zadržite taj položaj pet sekundi. Varijacija vežbi: ovim vežbama možete jačati trbušne i nožne mišiće dizanjem jedne noge sa ispruženim kolenom zadržati pet sekundi, a zatim ponovo drugom nogom ponoviti deset puta. B) “mačka”: početni položaj - kleknite u položaj na “sve četri noge”. Polako udahnite vazduh i istegnite leđa naviše, a glavu držite povijenu prema dole. Položaj zadržite pet sekundi. Izdahnite vazduh i savijte leđa na dole uz maksimalno izbacivanje stomaka, a glavu podignite naviše. Osetite istezanje stomaka i grudi. Vratite se u početni položaj i iz njega pokušajte da lagano sednete na svoje potkolenice, ruke držite ispružene u laktovima i pripijene za podlogu, glava je čelom naslonjena na pod. Osetićete istezanje u leđima. C) “istezanje stomaka”: lezite na stomak licem ka podu. Ruke su priljubljene uz telo, dlanovi su na podlozi. Oslanjajući se na dlanove ispružite ruke u laktovima, gurajući trup prema nazad i naviše. Tokom vežbe karlica ostaje čvrsto pripijena uz podlogu. Vežbu izvedite deset puta, svako ponavljanje traje pet sekundi. Vežbu možete raditi više puta dnevno. D) stanite opušteno stavite dlanove na bokove, dok laktove iza leđa probajte da što više približite jedan drugom. Napravite iskorak jednom nogom, glavu zabacite prema nazad, ramena savite unazad, a dlanovima gurajte krsta prema napred dok ne osetite zatezanje prednjeg trbušnog zida i grudi Pozdrav
Aerobik, lagano trčanje i plivanje su indikovani i poželjni za bolest koju imate. Teretana je kontraindikovana.
Pozdrav
Kod sportista često srećemo povećenu telesnu temperaturu (između 37 0c i 37, 5 0c) i sportistima dozvoljavamo aktivno bavljenje sportom ako su svi ostali nalazi uredni. Imajući u vidu da je kod vas sve u redu, potrebno je dozirati trening adekvatan vašim sposobnostima. Simptomi koje opisujete mogu da budu početni stadijumi pretreniranosti, ili prevelike napetosti i “nervoze”. Obavezno nastavite sa treningom, sigurno će sve biti uredu
Pozdrav
Izvinite što sa zakašnjenjem odgovaram na vaše pitanje. Najverovatnije se radi o troglavom mišiću (muskulus triceps sure koga čine: muskulus gastrocnemius, muskulus plantaris i muskulus soleus) , koji se nalazi u potkoleničnom predelu sa zadnje strane. Posle povrede skočnog zgloba postoji mogućnost da dođe do povrede ahilove tetive (najodgovorniji mišić muskulus soleus) , da usled kontrakture muskulus plantaris, ili gastrocnemiusa dođe do delimičnog pucanja, ili potpunog pucanja i da se jave simptomi koje ste opisali. Potrebno je uraditi ehosonografski pregled i fizikalnim tretmanom (laser, magnetno impulsno polje, vaccus, ultrazvuk i tens) u potpunosti sanirati povredu. Od masti uzmite one koje su bogate heparinom i kamforom.
Pozdrav
Izvinite što sa zakašnjenjem odgovaram na vaše pitanje. Nažalost, mislim da ste zakasnili. Vežbe koje ste trebali da radite indikovane su u periodu najintenzivnijeg rasta kod dečaka (period između 11-te i 16-te godine) . Ne bih vam savetovao teretanu zbog mogućih komplikacija. Plivajte, radite aerobik vežbe, trčite (povećajte aerobnu funkcionalnu sposobnost) .
Pozdrav
Konsultujte hirurga. Od vežbi (pošto kažete da vam ne smetaju) predlažem istezanje i jačanje stomaka, a to su: a) “most”: lezite na leđa skupljenih kolena i spojenih stopala. Poatavite peškir uvijen u rolnu (ili manji jastuk) između kolena. Podignite lopatice od poda i zadržite položaj tokom 5 sekundi. Podignite ruke i zabacite ih iznad glave. Zadržite taj položaj pet sekundi. Varijacija vežbi: ovim vežbama možete jačati trbušne i nožne mišiće dizanjem jedne noge sa ispruženim kolenom zadržati pet sekundi, a zatim ponovo drugom nogom ponoviti deset puta. B) “mačka”: početni položaj - kleknite u položaj na “sve četri noge”. Polako udahnite vazduh i istegnite leđa naviše, a glavu držite povijenu prema dole. Položaj zadržite pet sekundi. Izdahnite vazduh i savijte leđa na dole uz maksimalno izbacivanje stomaka, a glavu podignite naviše. Osetite istezanje stomaka i grudi. Vratite se u početni položaj i iz njega pokušajte da lagano sednete na svoje potkolenice, ruke držite ispružene u laktovima i pripijene za podlogu, glava je čelom naslonjena na pod. Osetićete istezanje u leđima. C) “istezanje stomaka”: lezite na stomak licem ka podu. Ruke su priljubljene uz telo, dlanovi su na podlozi. Oslanjajući se na dlanove ispružite ruke u laktovima, gurajući trup prema nazad i naviše. Tokom vežbe karlica ostaje čvrsto pripijena uz podlogu. Vežbu izvedite deset puta, svako ponavljanje traje pet sekundi. Vežbu možete raditi više puta dnevno. D) stanite opušteno stavite dlanove na bokove, dok laktove iza leđa probajte da što više približite jedan drugom. Napravite iskorak jednom nogom, glavu zabacite prema nazad, ramena savite unazad, a dlanovima gurajte krsta prema napred dok ne osetite zatezanje prednjeg trbušnog zida i grudi
Pozdrav
Prikazano 51-55 od ukupno 1001 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke