U koliko sati i minuta 24. maja 2009 treba započeti tzv. Mesečevu dijetu? Objašnjenja uz tabele su različita i nedovoljno jasna, tako da ne znam da li treba da počne
moj devetogodišnji sin sklon je gojaznosti. Rođen je krupan 4.700kg i od rođenja je imao dobar apetit. Svi nalazi su u redu, nije bolešljiv. Jednostavno, voli da jede. Na koji način da regulišemo kilažu?
možete se javiti pedijatru ili stručnjaku za ishranu da odredi prema tablicama rasta i razvoja deteta da li se radi o gojaznosti. Niste naveli telesnu masu deteta, šta to znači biti sklon, da li ste i vi i vaš suprug gojazni
trećina holesterola u krvi može se smanjiti ishranom, a to se misli na ukupni holesterol. Treba da istovremeno povećate hdl ili dobri unosom voća, povrća, plavih riba, koštunjavim voćem, kao i redovnom fizičkom aktivnošču, a da smanjite ldl ili loš holesterol unosom posnijih delova mesa, nemasnih mlečnih proizvoda, probioticima, biljnih ulja, a izbegavanjem masnoća, prženih i pohovanih namirnica, iznutrica, suhomesnatih proizvoda. Naravno detalje možete dobiti od svog lekara
imam 2 pitanja. Često gledam reklame za prehrambene proizvode u kojima naglašavaju, ima samo 0.2% masti ili samo 2% masti i sl. šta to znači? Koliko bi u stvari hrana koju jedemo trebala da sadrži masti? Drugo, čitala sam mnogo puta da dnevni unos kalorija ne bi trebao da pređe 2000, ali da li to zavisi od pola godina i fizičkih aktivnosti? Imam 21. godinu, i relativno redovnu fiziču aktivnost (trčanje ili brzi hod), nemam problema sa težinom visoka sam 1.70 i teška 54kg, ali bih željela da znam koliki bi trebao da bude dnevni unos kalorija za osobu mojih godina?
pomno pratite oglase i to je sasvim ok. Sadržaj masti u različitim namirnicama je veoma različit, a ukupan dnevni unos ne bi smeo da predje trećinu kada su masti u pitanju. Dakle, gleda se ukupan unos, kao i kvalitet masti. Zasićene masti (iz živoinjskih namirnica treba da čine trećinu od navedene trećine ili 10 posto ukupnog dnevnog energetskog unsoa). Vama je dovoljno 1600 kcal dnevno ukoliko ne preterate sa fizičkom aktivnošću
Prikazano 881-885 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke