Kako mogu stupiti u kontakt sa nekim od nutricionista? Pošto nisam iz Beograda, želela bih da znam da li pregledi mogu da se zakažu telefonom. I ako biste mogli da mi preporučite nekog. Pripadnik sam zdrave ishrane, ali želela bih da mi stručno lice pomogne.
Imam 27 godina, visoka sam 1.65m i imam 95kg. Ugojila sam se pre 4-5 godina i to 30kg za 4-5 meseci. U krvi (sva sreća) još uvek nemam holesterol (ast-22, alt-20). Međutim imam anemiju. Rezultati posle 2-3 meseca uzimanja revita gvožđa (pošto od ostalog povraćam) su hgb-109 rbc-5.98 i plt 323. Čim počnem sa bilo kojom dijetom imam nesvestice, a kilograme ne gubim. Inače moja kilaža je uticala i na redovnost mog menstrualnog ciklusa i na njegovo trajanje. Iako bi se zbog anemije moglo očekivati da imam obilna krvarenja, kod mene je to zapravo suprotno. Do sad su mi svi lekari kod kojih sam bila davali otprilike sličan odgovor pa to ti je zbog kilaže. Smršaj i sve će biti ok. Jedini problem je, što ja stvarno ne znam kako da smršam.
mom tati je ustanovljen glioblastom na mozgu prije mjesec dana. Trebao bi uskoro da krene sa zračenjem. Od kako smo saznali za dijagnozu potpuno smo mu promijenili način ishrane. Jede dosta voća i povrća, ribu, soju. Zanima me da li smije da jede bijelo pileće meso i koje brašno smije da korisi? Da li ishrana bar djelimično može da zaustavi rast tumora? Bila bih vam mnogo zahvalna ako odgovorite na moje pitanje.
može da jede piletinu i ćuretinu bez kožice, brašno najbolje integralno, ali može i belo. Ishrana može da spreči pojavu novog tumora, a i poboljšava njegovo opšte stanje organizma, imunitet i sl.
Pre svega da se zahvalim Strongman-u - Milanu Jovanoviću na odgovoru na moje prethodno pitanje. Moje sledeće pitanje je koliki bi trebao da bude odnos masti, proteina i ugljenih hidrata tokom treniranju u teretani? Naravno mislim na dobijanje mišićne mase. Na dosta mesta sam našao da treba unositi 2-3 grama proteina po kilogramu telesne težine, ali nisam našao koliko treba unositi masti i ugljenih hidrata.
nisam Strongman, ali ću vam odgovoriti. Lekari se nikako neće složiti da unosite više od 1,75 g po kg telesne mase, čak i kada se radi o treninzima, bubrezi se preterano opterećuju. Masti se unose do trećine kalorijskog unosa za vaš pol, uzrast i fizičko naprezanje, a sadržaj ugljenih hidrata naročito varira i iznosi do 65% kalorijskog dnevnog unosa za sportiste
Prikazano 876-880 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke