Mediteranska dijeta je nastala na osnovu tracionalne ishrane stanovništva mediteranskih ze...
Alex je završio fakultet sporta i fizičkog vaspitanja u Nišu 2011. godine gde je i magistriirao 5 godina kasnije.
Jedan je od osnivača Fitness Supreme-a, sertifikovani ISSA, FISAF i master trener Equinox-a iz New York-a, gde godinama živi i radi. Sa više od 10 godina iskustva u fitnes industriji, Stamenkovićevo polje ekspertize su izgradnja mišićne mase, kardio trening, funkcionalni trening kao i trening sopstvenom težinom. Radi sa poznatim i uspešnim ličnostima iz New York-a kao što su Calvin Clein ili Daniel Craig.
Takođe, usmerenim i fokusiranim pristupom zadužen je za praćenje i mentorstvo drugih elitnih trenera ove prestižne njujorške institucije. Svojom posvećenošću svakodnevno inspiriše hiljade ljudi kako kroz svoje liderstvo i lični primer, tako i putem društvenih mreža.
Pomaže ljudima da postignu ciljeve na prirodan, fokusiran i zdrav način. On veruje da je prvi korak ka zdravijem načinu života da se prihvati tamo gde smo trenutno, a zatim postavi plan za napredak. Njegov cilj je pronalaženje ključa za balans što će vam omogućiti da budete sigurni i osnaženi dok Vaše putovanje napreduje.
Poštovanje,
teretana ne utiče loše na rast. Pored vežbi snage u svoj trenažni proces uključite vežbe za povećanje fkeksibilnosti mišića i mobilnosti zglobova.
Što se tiče unosa vitamina i minerala ne može se preporučiti ni jedan konkretan. Savet je da unosite što više povrća i tako obezbedite unos svih mikronutrijenata (vitamina i minerala), a ukoliko se izuzetno fizički aktivni nadoknadite unos mikronutrijenata kroz suplemente.