Razgovor sa decom o korona virusu

Velika nam je čast da u saradnji sa Instiutom za mentalno zdravlje objavimo seriju tekstova koje je napisao stručni tim ove ustanove.

Dobro je razgovarati sa decom

Deca će čuti za Corona virus i verovatno će primetiti promene koje se dešavaju oko njih (poput ljudi koji nose maske za lice). Važno je da se osećaju prijatno da sa vama razgovaraju o korona virusu jer ćete biti najbolji izvor informacija i ulivaćete im najviše poverenja.

Takođe je verovatno da će deca razgovarati i sa svojim prijateljima ili drugom decom, što može podstaći njihovu maštu i širenje dezinformacija.

Dakle, mogućnost da se raspitaju o toj temi kod vas je za njih najkorisnije.

Budite iskreni, ali setite se uzrasta vašeg deteta

Bolje je da imate iskren i tačan pristup – recite deci činjenične informacije, ali prilagodite njihovom uzrastu količinu i detalje koje saopštavate.

Na primer, možda ćete reći: „Još uvek nemamo vakcinu protiv Corona virusa, ali lekari vrlo naporno rade na tome“ ili „mnogo ljudi se razboli, ali obično je to poput prehlade ili gripa i ljudi se oporave“.

Mlađa deca bi bolje razumela crtać ili sliku. Takođe preporučujemo odraslima da gledaju informativne emisije, a zatim te podatke filtriraju/prepričaju svom detetu na razvojno primeren način.

Dozvolite deci da postavljaju pitanja

Prirodno je da će deca imati pitanja i verovatno zabrinutosti u vezi sa korona virusom. Davanje prostora za postavljanje ovih pitanja i odgovora dobar je način za ublažavanje anksioznosti. Budite iskreni u svojim odgovorima - u redu je reći da nešto ne znate. Trenutno postoje pitanja na koja nemamo odgovore o Corona virusu - to možete objasniti svom detetu i dodati informacije o tome šta ljudi rade da bi pokušali da odgovore na ta pitanja. Možda i vaše dete ima neku ideju - neka vam kaže ili to nacrta. 

Pokušajte da se bavite sopstvenim brigama

Neizvesnost može učiniti da se svi osećamo anksiozno ili zabrinuto. Identifikujte druge odrasle osobe sa kojima možete razgovarati o svojim brigama i nedoumicama. Koje stvari vam obično pomažu da se osećate malo smirenije? Ako ste kod kuće, muzika, tehnike disanja i opuštanja, odvlačenje pažnje (kao što je gledanje nečeg smešnog) i vreme s članovima porodice ili kućnim ljubimcima mogu vam pomoći. Razgovarajte sa decom kada se osećate smireno - to će ih uveriti u ono što govorite. 

Dajte praktične smernice detetu

Podsetite dete o najvažnijim stvarima koje treba da uradimo kako bi ostali zdravi - pranje ruku, saveti za kašalj i kijanje, saveti oko socijalnog dsitanciranja dok traje epidemija. Pomozite svom detetu da vežba sve korake i povećavajte njihovu motivaciju da I dalje nastave sa tim (možda im se dopadne da pevaju različite pesmice, dok traje pranje ruku).