Poštovani, prije 20-tak dana sam silazeći sa merdevina osjetio jaku bol u predjelu prepone i skroz u unutrašnjost desne noge koja je nestala nakon deset minuta odmora, ali pri svakom savijanju desne noge (npr. Kad obuvam čarapu u sjedećem položaju) se opsjeća bol. U međuvremenu sam istegnuo mišić (list) lijeve noge pa pomalo šepam i zbog oslanjanja na desnu nogu bol se počeo javljati sve češće i pri jednostavnijim pokretima. I za jednu i drugu povredu sam koristio samo hepalpan gel ponekad i to tek od druge povrede i poneka mast od gaveza. Moje pitanje je šta raditi. . . Dali će to mirovanjem proći, dali nešto koristiti na svoju ruku ili se obratiti ljekaru i koje specijalnosti hvala
Poštovani, Javite se specijalisti sportske medicine u vašem mestu, on će najbolje rešiti vaš problem. Pre odlaska kod njega uradite ehosonografski pregled povređenih ekstremiteta. Terapija koju primenjujete neće dati željene rezultate.
Poštovani, prije 20-tak dana sam silazeći sa merdevina osjetio jaku bol u predjelu prepone i skroz u unutrašnjost desne noge koja je nestala nakon deset minuta odmora, ali pri svakom savijanju desne noge (npr. Kad obuvam čarapu u sjedećem položaju) se opsjeća bol. U međuvremenu sam istegnuo mišić (list) lijeve noge pa pomalo šepam i zbog oslanjanja na desnu nogu bol se počeo javljati sve češće i pri jednostavnijim pokretima. I za jednu i drugu povredu sam koristio samo hepalpan gel ponekad i to tek od druge povrede i poneka mast od gaveza. Moje pitanje je šta raditi. . . Dali će to mirovanjem proći, dali nešto koristiti na svoju ruku ili se obratiti ljekaru i koje specijalnosti hvala
Poštovani, Javite se specijalisti sportske medicine u vašem mestu, on će najbolje rešiti vaš problem. Pre odlaska kod njega uradite ehosonografski pregled povređenih ekstremiteta. Terapija koju primenjujete neće dati željene rezultate.
Postovani, imam 23 godine, i 47 kg. Nedavno sam pocela da trcim, zbog kondicije (postepene i polako) i od tada mi se javlja vrtoglavica, slabost ili drhtanje kao kada opadne secer. Krvna slika i srce mi je ok. Pritisak malo nizi. Da li to moze da izazove trcanje. . Kako to da sprecim a da ga ne prekidam? Da li da pojacam ishranu, unos nekih odredjenih namirnica. . ? Hvala
Poštovana, Trčanje može samo pozitivno da deluje na vaš organizam, ako je dozirano i predloženo od stručnog lica (specijaliste sportske medicine, trenera) . Trčanje je dobar vid rekreacije i najčešće je pravi stabilizator pritiska. Ishranu u svakom slučaju treba dozirati prema fizičkim naporima. Na osnovu telesne mase i telesne visine sigurno je da ishrana u vašem slučaju mora biti pojačana uz adekvatno uzimanje vitamina i minerala. Pozdrav
Treniram kosarku vec 5 godina. Tek od ove godine treninzi su dosta jaki. Inace sam se u toku ove godine dosta razvio smrsao i porastao 188cm 79 kg. Inače sam ljevak. Problem je u tome sto mi se ove godine puno izbacila lijeva lopatica ramena, sto i nije puno u stanju mirovanja nego kad napravim odredjen pokret ramenom. Sve vjezbe radim odlično jedino su mi problem sklekovi. Pozdrav.
Molim vas da mi posaljete plan ishrane. Inače treniram kosarku vec 5 godina. Teninzi su mi u 20 casova. Pa me zanima plan ishrane prije i posle treninga i sta da koristim od dodataka posto se puno znojim tokom treninga.
Poštovani, Pročitajte moj rad u stetoskopu “ishrana sportista” i na osnovu toga ćete videti svu komleksnost izrade jelovnika za sportistu. Obratite pažnju na osnovne parametre (ugljene hidrate, masti i belančevine) i odnos unosa po kilogramu telesne mase. Na osnovu toga sami sebi možete kreirati jelovnik koji će vam najviše odgovarati. Pozdrav
Javite se specijalisti sportske medicine u vašem mestu, on će najbolje rešiti vaš problem. Pre odlaska kod njega uradite ehosonografski pregled povređenih ekstremiteta. Terapija koju primenjujete neće dati željene rezultate.
Pozdrav
Javite se specijalisti sportske medicine u vašem mestu, on će najbolje rešiti vaš problem. Pre odlaska kod njega uradite ehosonografski pregled povređenih ekstremiteta. Terapija koju primenjujete neće dati željene rezultate.
Pozdrav
Trčanje može samo pozitivno da deluje na vaš organizam, ako je dozirano i predloženo od stručnog lica (specijaliste sportske medicine, trenera) . Trčanje je dobar vid rekreacije i najčešće je pravi stabilizator pritiska. Ishranu u svakom slučaju treba dozirati prema fizičkim naporima. Na osnovu telesne mase i telesne visine sigurno je da ishrana u vašem slučaju mora biti pojačana uz adekvatno uzimanje vitamina i minerala.
Pozdrav
Pojavu koju ste opisali je normalna za adolescentni period. Dozirajte sklekove i tehnički ih pravilno izvodite i neće biti problema.
Pozdrav
Pročitajte moj rad u stetoskopu “ishrana sportista” i na osnovu toga ćete videti svu komleksnost izrade jelovnika za sportistu. Obratite pažnju na osnovne parametre (ugljene hidrate, masti i belančevine) i odnos unosa po kilogramu telesne mase. Na osnovu toga sami sebi možete kreirati jelovnik koji će vam najviše odgovarati.
Pozdrav
Prikazano 186-190 od ukupno 1001 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke