Poštovanje, interesuje me dijagnoza, mogućnosti lečenja (gde i kako, ako postoji mogućnost preko državnih zdravstvenih ustanova) i mogućnost daljeg, rekreativnog, bavljenja sportskim aktivnostima. Problem mi se javio početkom septembra 2009. Najkarakterističniji je bol sa spoljne strane kolena, i malo ka prednjem delu idući sa spoljne strane, a malo niže od centra kolena, koji se javlja pri: odvođenju iz zgloba kuka opruženom nogom iz stojećeg položaja, zasukom u levu stranu iz sedećeg položaja, pri prsnom plivanju kao i pri istezanju unutrašnje lože nadkolenice. Fizijatar je dijagnosticirao s83. Terapija mi se sastojala iz mesec dana potpunog mirovanja (hodao sam uz pomoć štake samo onda kada sam morao, zbog bolova koji su mi se proširili i n dinji deo leđa nakon par dana šepanja) , a zatim 10 terapijskih dana: aktivne vežbe, elektro-terapija - intermed i magnet. Posle treapije mi je bilo osetno bolje i vremenom mi je bivalo bolje, koleno mi je sa vremena na vreme klecalo i odjanura ili februara stanje mi se stabilizovalo, tako da me se pri navedenim kretanjima i dalje javlja bol. Nisam više odlazio kod lekara, a u porodici nema sličnih bolesti. U ovih poslednjih 11 meseci jedine redovne sportske aktivnosti koje imam je vožnja bicikla poslednja 3 meseca i kućna gimnastka, a imam želju da se vratim treniranju (kik boks i brazilski jiu-jitsu) . Nemam nikakvih drugih zdravstvenih problema. Od sveg srca vam, unapred, hvala na odgovoru. Miloš. Pretpostavljam da mi sigurno treba odgovor specijaliste medicine sporta, kao i ortopeda ili fizijatra.
Poštovani, Uradite mri, ili ehosonografski pregled kolena. Najverovatnije je došlo do povrede pasivnih stabilizatora kolena (ligamenta) . Da bi došlo do stabilizacije kolena neophodno je jačanje aktivnih stabilizatora kolena - mišića butine i preporučujem vam sledće vežbe: 1. Lezite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu, sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena) . Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg.
2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica) , dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3kg.
3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi tri serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od jednog minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30- 40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu.
4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1kg.
5. Pri ležanju na stomak, podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji.
6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija.
7. Držite se, ili naslonite, na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu. Ako uspete da ojačate mišiće i povreda će biti sanirana. Morate biti uporni i oporavak je siguran.
Trenutno sam u americi bez adekvatnog osiguranja, pa vam zato postavljam pitanje, da bih izbegao ogromne troškove lekara. Imam 23 godine, u super sam kondiciji, i trudim se da redovno vežbam, fitnes + malo teretana. Naime, ovo je problem. Probudio sam se jedan dan sa bolom u leđima. Uzdužno, samo sa jedne strane, od lopatice naniže, čini mi se mišić koji je nekih 5cm od kučmenog stuba. Problem je što mi se gornji deo tela iskrivio. Kada stojim ispred ogledala, od pupka pa naviše, ceo gornji deo tela mi je kriv, pomeren par centimetara u stranu. Osećam kako su mi i rebra pomerena u stranu, a i stomak mi je stalno naduven. Verovatno kao posledica toga što mi je ceo deo tela van balansa. Mirovao sam 2 dana, i malo je popustilo, ali je opet bol počeo, i opet mi se telo blago iskrivilo u stranu. Neki savet, i šta bi to moglo biti?
Poštovani, Oštećenje aktivnih stabilizatora kičmenog stuba (mišići) su uzrok tegobama koje imate. Počnite sa laganim istezanjem kičmenog dela do granice neprijatnosti. (istezanje sa bolom je kontraidikovano) . Kasnije krenite sa istim vežbama i u bazenu, a posle nekoliko dana počnite sa plivanjem (prsno) laganim intenzitetom. Od masti koristite one koje u svom sastavu kao dominantnu komponentu imaju kamfor, heparin i salicilate. Ovaj tip povrede može da traje onoliko dugo koliko su oštećeni leđni mišići. Ako vam ovaj savet ne pomogne, moraćete da se javite specijalisti sportske medicine na dodatne preglede. Pozdrav
Postovani, imam jedan problem koji me muci vec dosta vremena, pre mozda goidnu dana isao sam u teretanu otprilike 6 meseci i tu su mi se pojavili problemi u prednjem delu ramena (kad vezbam osetim nesto kao blagi grc u tom delu i napetost, kao da su mi tetive ili misic uvrnute, istegnute i napregnute stalno, ponekad i blago peckanje i to traje cak nedelju pa i vise nakon vezbanja. Nakon toga napravio sam pauzu i isao na plivanje 7 meseci, i tada sam osecao blago zategnutost ali samo posle treninga, sada sam opet krenuo u teretani i opet su se javili isti problemi kao i pre, bio sam kod lekara opste prakse koji je rekao da nemoze tu nista da se uradi samo hladni oblozi i fastum gel, i eventualno plivanje, molim vas da pokusate da pomognete jer zaista ne zelim da imam problema sa ramenima do kraja zivota i zelim da nastavim sa vezbanjem jer zaista mi je stalo do izgleda. Imam 18 (dok sam isao u teretanu cesto sam radio serije do otkaza-radis dokle god mozes, koristeci tezine koje mogu podici 8 puta najmanje pa i vise sto znaci da sam retko kad koristio maksimalne tezine)
Poštovani, Uradite eho-sonografski pregled ramena; najverovatnije je došlo do oštećenja aktivnih stabilizatora ramena (mišića) usled nepravilnog rada u teretani. Povreda koja je nastala mirovanjem ne može da se sanira. Korišćenje različitih masti i nepravilni trenažni proces u teretani zasigurno vodi ka težoj povredi ramena. Javite se specijalisti sportske medicine sa radiološkim – eho nalazom. . Pozdrav
Molim vas da mi protumačite ovu dijagnozu ortopeda dg st. Post. Dist. Genus sin. A. D. V. Laesio lcm genus sin. Još je napisao klinički koljeno bez otoka, poz. Med. Otvaranje. Fleksija puna bezbolna, ekstenzija, uredna. Unapred hvala
Poštovani, Dijagnoza je: recidiv (ponovo) istegnuće levog kolena, odnosno oštećenje unutrašnjeg ligamenta levog kolena sa unutrašnje strane. Opširnije o ligamentu collaterale mediale: oni su stabilizatori koji kontrolišu neprirodni valgus zgloba. Medijalna pasivna stabilnost kolena obezbeđena je sa više komponenti, a najviše uticaja ima ligmentum collaterale mediale - unutrašnja bočna veza koja ima oblik trake. Ona je srasla sa zglobnom čaurom i bazom unutrašnjeg meniskusa. Spušta se sa unutrašnje strane kondila butne kosti do unutrašnje strane tela golenjače. Sačinjena je od tri sloja vlakana. Medijalni kolateralni ligament predstavlja prvu stabilizatornu zonu unutrašnjeg dela zgloba.
Postovani, treniram kosarku, prije 6 mjeseci sam imao parcijalnu rupturu kriznog ligamenta desnog koljena, uz pomoc terapije to je izljeceno i vratio sam se na teren. Medjutim, u zadnja 2 mjeseca pri trcanju ili doskoku 2-3 puta u toku treninga osjetim bol (probadanje) u koljenu, i bol traje 3-4 minuta, te nestane, i mogu nastavit s treningom. Bol je u desnom koljenu, koje je lijeceno. Na koljenu nema nikakvog otoka. Zanima me da li bol ima veze s kriznim ligamentom?? Unaprijed zahvaljujem na odgovoru. Lijep pozdrav!
Poštovani, Uradite mri (magnetnu rezonancu) kolena. Sa rezulatatima mri javite se specijalisti sportske medicine na dalji tretman najverovatnije da postoje promene (recidiv prethodne povrede) na kolenu koje izazivaju simptome koje vi imate. Pozdrav
Uradite mri, ili ehosonografski pregled kolena. Najverovatnije je došlo do povrede pasivnih stabilizatora kolena (ligamenta) . Da bi došlo do stabilizacije kolena neophodno je jačanje aktivnih stabilizatora kolena - mišića butine i preporučujem vam sledće vežbe: 1. Lezite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu, sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena) . Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg.
2. Ista vežba može da se uradi i na stolici. Sedite na čvrstu podlogu (sto ili visoka stolica) , dok vam potkolenice opušteno vise preko ivice stolice. Zatim ispravite koleno i zadržite krajni položaj 6 sekundi. Možete koristiti opterećenje do 3kg.
3. Sa stegnutim mišićima natkolenice, nogu ispravljenu u kolenu podignite prema gore i zadržite tako 6 sekundi. Potrebno je uraditi tri serije, po 10 ponavljanja, sa pauzom od jednog minuta između serija. Ukoliko imate tegobe u vidu bolova u krstima, nemojte podizati nogu više od 30- 40 cm, a drugu nogu držite savijenu u kolenu.
4. Dok ležite na boku, podižete sa strane nogu ispruženu u kolenu, do visine od 30-40 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a dodatno opterećenje na nogu iznosi do 1kg.
5. Pri ležanju na stomak, podignite nogu ispruženu u kolenu, do visine od 10-15 cm. Vežbe ponovite 10 puta u jednoj seriji.
6. Izvedite “polučučanj” u slobodnom prostoru, ili uz pridržavanje za okolne čvrste predmete, ukoliko su vam kolena nestabilna. Pravite spore pokrete, malim amplitudama, da ne izazovete bol. Koleno je savijeno pod uglom od 15stepeni, maksimalno do 30 stepeni. Vežbu ponovite 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija.
7. Držite se, ili naslonite, na neki čvrsti predmet ispred vas i savijajte od nazad nogu u kolenu. Ako uspete da ojačate mišiće i povreda će biti sanirana. Morate biti uporni i oporavak je siguran.
Pozdrav
Oštećenje aktivnih stabilizatora kičmenog stuba (mišići) su uzrok tegobama koje imate. Počnite sa laganim istezanjem kičmenog dela do granice neprijatnosti. (istezanje sa bolom je kontraidikovano) . Kasnije krenite sa istim vežbama i u bazenu, a posle nekoliko dana počnite sa plivanjem (prsno) laganim intenzitetom. Od masti koristite one koje u svom sastavu kao dominantnu komponentu imaju kamfor, heparin i salicilate. Ovaj tip povrede može da traje onoliko dugo koliko su oštećeni leđni mišići. Ako vam ovaj savet ne pomogne, moraćete da se javite specijalisti sportske medicine na dodatne preglede.
Pozdrav
Uradite eho-sonografski pregled ramena; najverovatnije je došlo do oštećenja aktivnih stabilizatora ramena (mišića) usled nepravilnog rada u teretani. Povreda koja je nastala mirovanjem ne može da se sanira. Korišćenje različitih masti i nepravilni trenažni proces u teretani zasigurno vodi ka težoj povredi ramena. Javite se specijalisti sportske medicine sa radiološkim – eho nalazom. .
Pozdrav
Dijagnoza je: recidiv (ponovo) istegnuće levog kolena, odnosno oštećenje unutrašnjeg ligamenta levog kolena sa unutrašnje strane. Opširnije o ligamentu collaterale mediale: oni su stabilizatori koji kontrolišu neprirodni valgus zgloba. Medijalna pasivna stabilnost kolena obezbeđena je sa više komponenti, a najviše uticaja ima ligmentum collaterale mediale - unutrašnja bočna veza koja ima oblik trake. Ona je srasla sa zglobnom čaurom i bazom unutrašnjeg meniskusa. Spušta se sa unutrašnje strane kondila butne kosti do unutrašnje strane tela golenjače. Sačinjena je od tri sloja vlakana. Medijalni kolateralni ligament predstavlja prvu stabilizatornu zonu unutrašnjeg dela zgloba.
Pozdrav
Uradite mri (magnetnu rezonancu) kolena. Sa rezulatatima mri javite se specijalisti sportske medicine na dalji tretman najverovatnije da postoje promene (recidiv prethodne povrede) na kolenu koje izazivaju simptome koje vi imate.
Pozdrav
Prikazano 121-125 od ukupno 1001 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke