Sindrom nemirnih nogu

Sindrom nemirnih nogu je poremećaj koji se vezuje za osećaj i pokret. Ljudi sa ovim sindromom imaju neprijatan osećaj u svojim nogama kada legnu da spavaju.

Većina ljudi ima jaku potrebu da pokrene noge, a to ponekad pomaže da se bolje osećaju. Međutim, svaki ovaj pokret im otežava ili onemogućava da se dovoljno naspavaju.

Obično ne postoji jasan razlog za pojavu nemirnih nogu. Ovaj problem se često javlja u porodici. Ponekad postoji jasan uzrok kao što je neunošenje dovoljno gvožđa. Ako je to u pitanju onda će lečenje pomoći da se reši problem.

Žene ponekad imaju nemirne noge za vreme trudnoće, ali kada se beba rodi problem nestaje.

Drugi problemi koji se ponekad vezuju za sindrom nemirnih nogu su oštećenje bubrega, reumatoidni artritis, oštećenje nerava, anemija i Parkinsonova bolest. Ali većina ljudi koja pribegava lečenju nema nijedan od ovih problema.

Bridenje, ’žmarci’, peckanje, istezanje,...

Sa sindromom nemirnih nogu imate osećaj da morate da pokrenete noge. Ova osećanja se često opisuju kao bridenje, ’žmarci’, peckanje, istezanje ili geganje. Pokretanje nogu će vam pomoći da se osetite bolje bar na kratko vreme.

Kada zaspite vaše noge počinju da se grče ili pokreću. Ovi pokreti poznati su kao periodični pokreti udova. Oni vas mogu probuditi i naterati vas da se osećate još umornije. Iako se periodični pokreti udova smatraju posebnim stanjem, oni se često dešavaju ljudima koji imaju sindrom nemirnih nogu.

Retko se zna razlog

Najteža stvar kod ovog sindroma je postavljanje dijagnoze. Lekari često ne pitaju o spavanju ili simptomima nemirnih nogu, tako da ako ne spavate dobro ili ako mislite da imate ovaj sindrom, recite to vašem lekaru. Lekar će popričati sa vama o vašim simptomima da se uveri da su osećaji koje opisujete tipični za ovaj sindrom i da nije u pitanju nešto drugo.

Možda ćete morati da uradite analizu krvi kako bi se isključili drugi uzročnici. U nekim slučajevima lekar će zahtevati da uradite test za nerve da se uveri da nemate neko oštećenje nerava. Lekar će, takođe, zahtevati da uradite polisomnografiju. Analiza polisomnografije će pokazati koliko često se vaše noge grče i pokreću za vreme spavanja.

Kako ih lečiti?

Ako su vaši simptomi blagi, nekoliko promena načina života biće dovoljno da ih kontrolišete. To su izbegavanje duvana, alkohola i kofeina. Zatim, održavajte vašu sobu svežom, mirnom i ugodnom. Koristite je samo za spavanje a ne za gledanje TV-a. Radite redovno vežbe. Masirajte noge ili ruke, koristite tople i hladne obloge.

Kada su simptomi ozbiljniji lekovi vam mogu pomoći da kontrolišete pokrete nogu i da zaspete. Postoje različite vrste lekova, tako da ćete morati da otkrijete one koji za vas najbolje deluju.