Postovani imam jedno pitanje do vama, igram fudbal vec od moje 8 godine, nakon osam godina aktivno bavlenjem ovog sporta naglo sam prekinuo. Pre 3 meseca sam ponovo poceo da treniram ali samo kondiciono, zato sto mi je kondicja bila sasvim slaba. Mesec dana opet igram fudbal, ali sada imam drugi problem imam bolove u gluzdovima, listove osekam bol u kostima, mislim da me celo telo boli. Pa molim vas za savjet sta da radim? Kakve analize da uradim? Moguce li je da me boli od udara u tokom igri? I sta da radim da mi malo ojacaju kosti, da me ne vije? Hvala unapred pozdrav
Poštovani, Intenzitet treninga niste dozirali vašim stvarnim funkcionalno-aerobnim mogućnostima pa je došlo do stvaranja neželjenih pojava - nagomilavanja mlečnih kiselina u mišićima, koje su potisle normalno stvaranje energetskog pokretača mišića glikogena. Javite se specijalisti sportske medicine da vam odredi parametre vaše aerobne sposobnosti. Ako poslušate savete tegobe koje imate veoma brzo će nestati. Sada prekinite sa treningom nekoliko dana, idite na plivanje i šetajte da puls (frekfenca srca) za vreme šetnje maksimalno bude do 130 otkucaja u minutu (5-7 dana) . Pozdrav
Vezbaosam na orbitreku oko mesec dana i to 3 puta dnevno po 20 minuta, u toku sam uradio analize, odjednom mi je saopsteno da mi je povezan vrednost kreatinina 160 umol/l, dok ureja je billa 9 mmol/l, odjednom samzaustavio vezhde na orbitreku i uradio sam opet analize i to posle mesec dana, kreatitn je 90 umol/l, dok ureja 5. 1 mmo/l, pitanje je dali moguce da uporne vezbe mogli da uticu na povecanje kreatinina.
Poštovani, Veći fizički napori obično daju veće biohemijske vrednosti jetre (transaminaze, bilirubin) , dok kod bubrega ne bi trebalo da ima nekog bitnog uticaja. Za svaki slučaj javite se nefrologu i pregledajte bubrege. Ako nalazi budu u redu, javite se specijalisti sportske medicine da vam predloži trenažni proces koji će vašem organizmu najviše odgovarati. Pozdrav
Izvinjavam se na smetnji! Moje pitanje je koliko cu biti odsutna sa terena. . Sa obzirom da sam 3/10/09 povredila zglob. . Ne znam tu rec na srpskom. . Kaze se "twisted". . . To mi se desilo prilikom trcanja na utakmici. . . Boli me po malo. . Imam malo otok i poplavelo je. . . !!? Da li cu biti u mogucnosti da igram utakmicu za 2 dana?!: ( (
Poštovana, Sigurno nećete moći da se potpuno oporavite za tako kratko vreme. Lično vam ne bih savetovao da krenete sa takmičenjem dok ne konsultujete specijalistu sportske medicine koji će nakon komletnog pregleda postaviti dijagnozu i odrediti vam terapiju za brži oporavak. Pozdrav
Skakač sam u vodu. Skačem u bazenima sa 5, 7 i 10m. Od juna meseca osetio sam bol u zglobu desne šake (oko sredine šake) . Sada me, nakon skakanja sa 5m, ponovo boli zglob (ili šta već) . Boli me i kada stojim na rukama i radim sklekove. Medjutim, kada zglob stegnem zavojem ili flasterom bola nema. Interesuje me da li se i tada zglob (ili već šta) povredjuje i da li je pametno da nastavim sa treninzima (ja to zaista želim) . Hvala!
Poštovani, Sigurno da u kontaktu ruke sa vodom postoji tehnički problem koji morate da rešite sa svojim trenerom. Bandaž može trenutno da spreči neprijatnosti (bol) prilikom skoka, ali to vam nije rešenje. Poslušajte gore predloženi savet oko nastavka trenažnog procesa. Pozdrav
Skakač sam u vodu u bazenima. Skačem sa 5, 7 i 10m. Pri ulasku u vodu sa tih visina pojavio mi se bol u zglobu desne ruke u junu mesecu. Počeo sam treninge u oktobru i bol se ponovo javlja. Trener mi savetuje da stegnem zglob flasterom ili da ga fiksiram na neki drugi način. Da li sam na taj način zaštitio zglob od povrede? Da li zglob trpi i kada je fiksiran, a ja ne osetim bol? Kako da zaštitim zglobove i kosti šake i da nastavim treninge? Hvala!
Poštovani, Sigurno da u kontaktu ruke sa vodom postoji tehnički problem koji morate da rešite sa svojim trenerom. Bandaž može trenutno da spreči neprijatnosti (bol) prilikom skoka, ali to vam nije rešenje. Poslušajte gore predloženi savet oko nastavka trenažnog procesa. Pozdrav
Intenzitet treninga niste dozirali vašim stvarnim funkcionalno-aerobnim mogućnostima pa je došlo do stvaranja neželjenih pojava - nagomilavanja mlečnih kiselina u mišićima, koje su potisle normalno stvaranje energetskog pokretača mišića glikogena. Javite se specijalisti sportske medicine da vam odredi parametre vaše aerobne sposobnosti. Ako poslušate savete tegobe koje imate veoma brzo će nestati. Sada prekinite sa treningom nekoliko dana, idite na plivanje i šetajte da puls (frekfenca srca) za vreme šetnje maksimalno bude do 130 otkucaja u minutu (5-7 dana) .
Pozdrav
Veći fizički napori obično daju veće biohemijske vrednosti jetre (transaminaze, bilirubin) , dok kod bubrega ne bi trebalo da ima nekog bitnog uticaja. Za svaki slučaj javite se nefrologu i pregledajte bubrege. Ako nalazi budu u redu, javite se specijalisti sportske medicine da vam predloži trenažni proces koji će vašem organizmu najviše odgovarati.
Pozdrav
Sigurno nećete moći da se potpuno oporavite za tako kratko vreme. Lično vam ne bih savetovao da krenete sa takmičenjem dok ne konsultujete specijalistu sportske medicine koji će nakon komletnog pregleda postaviti dijagnozu i odrediti vam terapiju za brži oporavak.
Pozdrav
Sigurno da u kontaktu ruke sa vodom postoji tehnički problem koji morate da rešite sa svojim trenerom. Bandaž može trenutno da spreči neprijatnosti (bol) prilikom skoka, ali to vam nije rešenje. Poslušajte gore predloženi savet oko nastavka trenažnog procesa.
Pozdrav
Sigurno da u kontaktu ruke sa vodom postoji tehnički problem koji morate da rešite sa svojim trenerom. Bandaž može trenutno da spreči neprijatnosti (bol) prilikom skoka, ali to vam nije rešenje. Poslušajte gore predloženi savet oko nastavka trenažnog procesa.
Pozdrav
Prikazano 446-450 od ukupno 1001 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke