Mnogo pozdrava iz Atine i sve pohvale za dobar rad.
Imam 34 godine, bavim se sportom rekreativno, a zadnjih 2 meseca vežbama u mini-teratani, u sopstvenoj kući. Već nekoliko dana primetih bol u leđima, u visini grudi. Epicentar bola lako mogu odrediti, obzirom da se na tom mestu može uočiti lagano izbočenje. Nešto nalik pršljenu, koji je malo iskočio. Narednog ponedeljka dogovorih pregled kod ovdašnjeg doktora, ali nemajući prevelikog poverenja u Vaše grčke kolege, možete li mi Vi rasvetliti slučaj?
Šta bi to moglo biti? Kako to eventualno sanirati? I šta bih mogao predložiti (koja snimanja, itd.), možda, doktoru za vreme pregleda, jer se bojim da će mi dati koju mast i poslati kući?
Hvala Vam puno i unapred.
Najverovatnije ste oštetili mišićna vlakna (miofibrile) leđnih mišića (musculus dorssalis) i zbog toga imate bol koji je prisutan. Do povrede je došlo usled predoziranosti vežbi koje Vaši leđni mišići nisu mogli da izdže. Savetujem Vam fizikalni tretman (laser, magnetno impulsno polje u prvih pet dana, a kasnije uključiti i ultrazvuk i eventualno vaccus terapiju). Posle dve nedelje fizikalnog tretmana pokušajte da relaksacionim vežbama za gornje ekstremitete, kao i plivanjem (ne jakog intenziteta) dođete u stanje saniranosti povrede. Kada se to desi, potražite savet od specijaliste sportske medicine i profesora fizičke kulture kako i koliko trebate da vežbate u teretani (vreme trajanja, minimalne i maksimalne težine sa kojima ćete raditi u teretani, a koje se određuju prema Vašoj konstituciji). Savetujem Vam da za početak radite vežbe definicije koje su najprikladnije za početnike.
Poštovani doktore,
29.5.2008. imala sam povredu ljeve lopatice (na nju mi je pala kompozicija svjetala), imala sam već dvije fizioterapije i sad sam upućena i na treću, a bol je uvijek prisutna, čak se raširila. Ranije sam osjećala pekuću bol na mjestu udarca, a sad se bol širi na čitavo rame.
Šta mi savjetujete?
Puno pozdrava
Najverovatnije da je došlo i do oštećenja dela plexusa brachialisa (polazi iz vratnog predela) koji se spušta preko ramena, lakta, sve do prstiju, a često se manifestuje i refleksnim bolom ispod leve sise, pa često pacijent to povezuje sa srčanim tegobama. Savetujem Vam da u terapiju uključite laser, magnetno impulsno polje, ultrazvuk i eventualno, ako se bol širi duž ruke i interferentne struje. Obavezno radite vežbe za vratni predeo i idite na plivanje . Rezultat će biti sigurno dobar.
Poštovani,
Pre 8 meseci sam slomio, to sam tek pre mesec dana ustanovio, trtičnu kost prilikom pada na beton. Od tog dana mene boli kada sedim na stolici, ali samo uspravno, tj.kad sedim pravilno, kada se nagnem malo napred bol nije toliko veliki, skoro da ga nema. Pre mesec i po išao sam na MG i tek su tu utvrdili lom. Zatim mi je privatni reumatolog gledao snimak i rekao da može uspešno da me izleči sa 10 terapija kod njega i usput mi je rekao da mažem gavez gel uveče i ujutru. Danas sam završio svih deset terapija, ali je bol ostao isti. Terapija se sastojala od : 45 min sam ležao na nekim magnetima, zatim je doktor radio sa laserom oko 10 min na tim bolnim tačkama i na kraju 15 min mi je puštana neka struja, ali nikakve vajde nisam video. Doktor kaže da je ostalo još da mi udari neku inekciju, kako on kaže blokadu da proba sa tim ili na kraju operacija da se odstrani taj deo, što sam ja strašno protiv.
Molim Vas pomozite, dajte mi savet, strašna nervoza se uvukla u mene.
Veliki pozdrav
Sacroccocigealna kost (trtična kost) je zakržljala kost koja se anatomski nalazi na završetku kičmenog stuba, tako da je sedenje jako otežano i bolno. Fizikalni tretman treba da nastavite, ali bih predložio da se laser radi 20-30min skenirajuće u impulsnom režimu, a da frekvenca bude analgetička od 10-60 Hz.Pored toga, uključiti i ultrazvuk koji baš kod ovakvih povreda i vremena koje je prošlo od povređivanja ima apsolutnu indikaciju. Nastaviti sa magnetnim impulsnim poljem, kao i interferentnim strujama. Ja se lično ne slažem sa blokadama, jer u praksi one se nisu pokazale kao delotvorne na ovom delu tela. Savetujem Vam da pored mog predloga o terapiji konsultujete i ortopeda oko operativnog zahvata.
Kifoscolioza se individualno sagledava od slučaja do slučaja, pa predlog jastuka morate sami da odredite u zavisnosti od Vaše konstitucije, izražene kifoscolioze, kao i od mnogih parametara (funkcionalno-organskog statusa Vašeg zdravlja).
Predložio bih Vam neke od vežbi za scoliozu koje mogu da Vam prijaju i to: vežbe oblikovanja, istezanje skraćenih mišića karlice, jačanje antagonista, balans karlice, vežbe disanja, relaksacija (autogeni trening), vežbe elastičnosti i korekcije deformiteta, vežbe jačanja paravertebralne muskulature, kao i jačanje abdominalnih mišića, i na kraju vežbe opšte ravnoteže koje proizilaze iz prethodno navedenih vežbi.
Za kifozu bih predložio vežbe: vežbe oblikovanja, vežbe istezanja fleksora karlice, prednjeg zida grudnog koša, vežbe disanja, pozicione vežbe sa osovinskim istezanjem , vežbe elastičnosti, vežbe snage i to jačanje trbuha, dorzalne kičme i ramena, vežbe kordinacije i balansa.
Rana prevencija u toku rasta može imati pun efekat. Osnovni cilj je da se spreči progresij, ili pak spreči dalja evolucija scolioze i da se uradi maksimalna korekcija. Scoliozu treba pratiti individualno i u zavisnosti od evolucije i progresije tretirati kombinovano: korektivnim vežbama, plivanjem, fizikalnom terapijom, korektivnim gipsevima, miderima i u najtežim slučajevima operativnim zahvatom. Savetujem Vam da dete vežba pod stručnim nadzorom u zdravstvenoj ustanovi koja je za to specijalizovana. Vežbe nekad traju i više godina, a svakih šest meseci (nekada i ranije) proveravati skoliotičnu krivinu, na osnovu čega može da se konstatuje napredovanje u lečenju ili pogoršanje (indikacija za operaciju).
Mnogo pozdrava iz Atine i sve pohvale za dobar rad.
Odgovoreno: 27. 09. 2008.Imam 34 godine, bavim se sportom rekreativno, a zadnjih 2 meseca vežbama u mini-teratani, u sopstvenoj kući. Već nekoliko dana primetih bol u leđima, u visini grudi. Epicentar bola lako mogu odrediti, obzirom da se na tom mestu može uočiti lagano izbočenje. Nešto nalik pršljenu, koji je malo iskočio. Narednog ponedeljka dogovorih pregled kod ovdašnjeg doktora, ali nemajući prevelikog poverenja u Vaše grčke kolege, možete li mi Vi rasvetliti slučaj?
Šta bi to moglo biti? Kako to eventualno sanirati? I šta bih mogao predložiti (koja snimanja, itd.), možda, doktoru za vreme pregleda, jer se bojim da će mi dati koju mast i poslati kući?
Hvala Vam puno i unapred.
Najverovatnije ste oštetili mišićna vlakna (miofibrile) leđnih mišića (musculus dorssalis) i zbog toga imate bol koji je prisutan. Do povrede je došlo usled predoziranosti vežbi koje Vaši leđni mišići nisu mogli da izdže. Savetujem Vam fizikalni tretman (laser, magnetno impulsno polje u prvih pet dana, a kasnije uključiti i ultrazvuk i eventualno vaccus terapiju). Posle dve nedelje fizikalnog tretmana pokušajte da relaksacionim vežbama za gornje ekstremitete, kao i plivanjem (ne jakog intenziteta) dođete u stanje saniranosti povrede. Kada se to desi, potražite savet od specijaliste sportske medicine i profesora fizičke kulture kako i koliko trebate da vežbate u teretani (vreme trajanja, minimalne i maksimalne težine sa kojima ćete raditi u teretani, a koje se određuju prema Vašoj konstituciji). Savetujem Vam da za početak radite vežbe definicije koje su najprikladnije za početnike.
Poštovani doktore,
Odgovoreno: 27. 09. 2008.29.5.2008. imala sam povredu ljeve lopatice (na nju mi je pala kompozicija svjetala), imala sam već dvije fizioterapije i sad sam upućena i na treću, a bol je uvijek prisutna, čak se raširila. Ranije sam osjećala pekuću bol na mjestu udarca, a sad se bol širi na čitavo rame.
Šta mi savjetujete?
Puno pozdrava
Najverovatnije da je došlo i do oštećenja dela plexusa brachialisa (polazi iz vratnog predela) koji se spušta preko ramena, lakta, sve do prstiju, a često se manifestuje i refleksnim bolom ispod leve sise, pa često pacijent to povezuje sa srčanim tegobama. Savetujem Vam da u terapiju uključite laser, magnetno impulsno polje, ultrazvuk i eventualno, ako se bol širi duž ruke i interferentne struje. Obavezno radite vežbe za vratni predeo i idite na plivanje . Rezultat će biti sigurno dobar.
Poštovani,
Odgovoreno: 27. 09. 2008.Pre 8 meseci sam slomio, to sam tek pre mesec dana ustanovio, trtičnu kost prilikom pada na beton. Od tog dana mene boli kada sedim na stolici, ali samo uspravno, tj.kad sedim pravilno, kada se nagnem malo napred bol nije toliko veliki, skoro da ga nema. Pre mesec i po išao sam na MG i tek su tu utvrdili lom. Zatim mi je privatni reumatolog gledao snimak i rekao da može uspešno da me izleči sa 10 terapija kod njega i usput mi je rekao da mažem gavez gel uveče i ujutru. Danas sam završio svih deset terapija, ali je bol ostao isti. Terapija se sastojala od : 45 min sam ležao na nekim magnetima, zatim je doktor radio sa laserom oko 10 min na tim bolnim tačkama i na kraju 15 min mi je puštana neka struja, ali nikakve vajde nisam video. Doktor kaže da je ostalo još da mi udari neku inekciju, kako on kaže blokadu da proba sa tim ili na kraju operacija da se odstrani taj deo, što sam ja strašno protiv.
Molim Vas pomozite, dajte mi savet, strašna nervoza se uvukla u mene.
Veliki pozdrav
Sacroccocigealna kost (trtična kost) je zakržljala kost koja se anatomski nalazi na završetku kičmenog stuba, tako da je sedenje jako otežano i bolno. Fizikalni tretman treba da nastavite, ali bih predložio da se laser radi 20-30min skenirajuće u impulsnom režimu, a da frekvenca bude analgetička od 10-60 Hz.Pored toga, uključiti i ultrazvuk koji baš kod ovakvih povreda i vremena koje je prošlo od povređivanja ima apsolutnu indikaciju. Nastaviti sa magnetnim impulsnim poljem, kao i interferentnim strujama. Ja se lično ne slažem sa blokadama, jer u praksi one se nisu pokazale kao delotvorne na ovom delu tela. Savetujem Vam da pored mog predloga o terapiji konsultujete i ortopeda oko operativnog zahvata.
Imam 27 godina i skolioznu kifozu. Koji jastuk je najbolji za mene: dormeo, contur ili neki treći (koji tip)?
Odgovoreno: 25. 09. 2008.Kifoscolioza se individualno sagledava od slučaja do slučaja, pa predlog jastuka morate sami da odredite u zavisnosti od Vaše konstitucije, izražene kifoscolioze, kao i od mnogih parametara (funkcionalno-organskog statusa Vašeg zdravlja). Predložio bih Vam neke od vežbi za scoliozu koje mogu da Vam prijaju i to: vežbe oblikovanja, istezanje skraćenih mišića karlice, jačanje antagonista, balans karlice, vežbe disanja, relaksacija (autogeni trening), vežbe elastičnosti i korekcije deformiteta, vežbe jačanja paravertebralne muskulature, kao i jačanje abdominalnih mišića, i na kraju vežbe opšte ravnoteže koje proizilaze iz prethodno navedenih vežbi. Za kifozu bih predložio vežbe: vežbe oblikovanja, vežbe istezanja fleksora karlice, prednjeg zida grudnog koša, vežbe disanja, pozicione vežbe sa osovinskim istezanjem , vežbe elastičnosti, vežbe snage i to jačanje trbuha, dorzalne kičme i ramena, vežbe kordinacije i balansa.
Kako doći do poboljšanja kod djece u pubertetu sa skoliozom?
Odgovoreno: 25. 09. 2008.Rana prevencija u toku rasta može imati pun efekat. Osnovni cilj je da se spreči progresij, ili pak spreči dalja evolucija scolioze i da se uradi maksimalna korekcija. Scoliozu treba pratiti individualno i u zavisnosti od evolucije i progresije tretirati kombinovano: korektivnim vežbama, plivanjem, fizikalnom terapijom, korektivnim gipsevima, miderima i u najtežim slučajevima operativnim zahvatom. Savetujem Vam da dete vežba pod stručnim nadzorom u zdravstvenoj ustanovi koja je za to specijalizovana. Vežbe nekad traju i više godina, a svakih šest meseci (nekada i ranije) proveravati skoliotičnu krivinu, na osnovu čega može da se konstatuje napredovanje u lečenju ili pogoršanje (indikacija za operaciju).
Prikazano 871-875 od ukupno 1001 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke