Na vas predlog uradio sam artroskopiju kolena dijagnoza: ruptura zadnjeg dela medijalnog meniskusa.Od operacije je proslo 5 dana i ja vec normalno hodam bez ikakvih bolova jos od prvog dana. Moje pitanje je kada da pocnem sa cucnjevima za jacanje kvadricepsa,voznjom bicikle i da li trebam jos uvek da se odmaram do skidanja konca ili mogu slobodno da setam? Koliko dana posle operacije treba da se pocne sa terapijom i koja je terapija?Pozdrav, Milan(Panajotovicev zet) iz Nisa.
Posle artroskopije lekari specijalisti sportske medicine preporučuju ODMAH vežbe za jačanje butnog mišića. Čekanje sedam dana na skidanje konaca je pogrešno, jer usporava oporavak i povratak na sportski teren. Vežbe za jačanje moraju da budu dozirane od stručnog lica. Sa vožnjom bicikle počnite po skidanju konaca, a sa laganim trčanjem 5-7 dana od operacije. U proseku za tri nedelje se vraćate na sportski teren.
Jačajte mišiće butina (aktivne stabilizatore mišića) za vreme nošenja štaka, kako bi se kasnije lakše uključili u rehabilitacioni proces. Sa prvim treninzima (rekreativnog tipa) možete da počnete za 15 do 20 dana od ostavljanja štaka. Pre početka takmičarskog trenažnog procesa obavezno konsultujte lekara koji vas je operisao i specijalistu sportske medicine.
Ja sam isto radio artoskopiju kolena ali moram da nosim 1 mjesec stake... Jer mi je
zgnjecena hrskavica.... Nakon koliko ja mogu da se vratim na teren inace sam odbojkas?? Hvala
Pitanje broj: #8093
Na vas predlog uradio sam artroskopiju kolena dijagnoza: ruptura zadnjeg dela medijalnog meniskusa.Od operacije je proslo 5 dana i ja vec normalno hodam bez ikakvih bolova jos od prvog dana. Moje pitanje je kada da pocnem sa cucnjevima za jacanje kvadricepsa,voznjom bicikle i da li trebam jos uvek da se odmaram do skidanja konca ili mogu slobodno da setam? Koliko dana posle operacije treba da se pocne sa terapijom i koja je terapija?Pozdrav, Milan(Panajotovicev zet) iz Nisa.
Odgovoreno: 29. 07. 2008.Posle artroskopije lekari specijalisti sportske medicine preporučuju ODMAH vežbe za jačanje butnog mišića. Čekanje sedam dana na skidanje konaca je pogrešno, jer usporava oporavak i povratak na sportski teren. Vežbe za jačanje moraju da budu dozirane od stručnog lica. Sa vožnjom bicikle počnite po skidanju konaca, a sa laganim trčanjem 5-7 dana od operacije. U proseku za tri nedelje se vraćate na sportski teren.
Komentari na pitanje: #8093
Pregledajte odgovore po oblastima