Postovani,
Prilikom treninga u misicu ispod podkoljenice osjetio sam ostro probadanje i grcenje misica. Mirovao sam tri dana a posle toga isao na UZ i na nalazu se nije vidio podliv i preporucena mi je fizikalne terapija. Posle deset dana, tj. juce ponovo sam pokusao da lagano trcim ali sam osjetio isti bol i grcenje misica.Bol osjecam samo pri trcanju a na dodir stvara mi se osjecaj da nemam jednog dijela misica. Sta mi preporucujete za brzi oporavak?
Unaprijed zahvalan!
Pošto radiološkim pregledom nije konstatovana ruptura m.tricepsa sure (troglavog mišića koga čine m,plantaris, m.soleus i m.gastrocnemius) najverovatnije se radi o grču mišića koji nastaje usled nagle i jake kontrakcije gore navedenih mišića. Do grčeva mišića dolazi usled debalansa elektrolita, ili kada u organizmu nema dovoljno vode da bi došlo do oslobađanja otpadnih materija. Preporučujem Vam da ponovite radiološki ultrazvučni pregled da se precizno postavi dijagnoza i ako nije naprsnuće troglavog mišića dozirati trening (obavezno oko treninga konsultujte specijalistu sportske medicine). Unosite dosta tečnosti kako bi sprečili debalans elektrolita, a ujedno i aktivirali glikogen (ugljeno-hidrantni izvor energije) jer 2,7 grama vode vezuju 1 gram glikogena. Počnite sa fizikalnim tretmanom koji je neophodan za brži oporavak. Nije poželjno u ovoj fazi intenzivno trenirati. Savetujem Vam plivanje i kineziterapeutske vežbe
Pitanje broj: #7916
Postovani, Prilikom treninga u misicu ispod podkoljenice osjetio sam ostro probadanje i grcenje misica. Mirovao sam tri dana a posle toga isao na UZ i na nalazu se nije vidio podliv i preporucena mi je fizikalne terapija. Posle deset dana, tj. juce ponovo sam pokusao da lagano trcim ali sam osjetio isti bol i grcenje misica.Bol osjecam samo pri trcanju a na dodir stvara mi se osjecaj da nemam jednog dijela misica. Sta mi preporucujete za brzi oporavak? Unaprijed zahvalan!
Odgovoreno: 29. 07. 2008.Pošto radiološkim pregledom nije konstatovana ruptura m.tricepsa sure (troglavog mišića koga čine m,plantaris, m.soleus i m.gastrocnemius) najverovatnije se radi o grču mišića koji nastaje usled nagle i jake kontrakcije gore navedenih mišića. Do grčeva mišića dolazi usled debalansa elektrolita, ili kada u organizmu nema dovoljno vode da bi došlo do oslobađanja otpadnih materija. Preporučujem Vam da ponovite radiološki ultrazvučni pregled da se precizno postavi dijagnoza i ako nije naprsnuće troglavog mišića dozirati trening (obavezno oko treninga konsultujte specijalistu sportske medicine). Unosite dosta tečnosti kako bi sprečili debalans elektrolita, a ujedno i aktivirali glikogen (ugljeno-hidrantni izvor energije) jer 2,7 grama vode vezuju 1 gram glikogena. Počnite sa fizikalnim tretmanom koji je neophodan za brži oporavak. Nije poželjno u ovoj fazi intenzivno trenirati. Savetujem Vam plivanje i kineziterapeutske vežbe
Pregledajte odgovore po oblastima