Posle nekih 6 meseci ne vezbanja, pre dva meseca sam krenula na vezbe, koje su se sastojale od trake, vezbi u parteru, koriscenja sprava u teretani i skinula sam oko 2kg. Juce sam probala hipoxi voznju bicila. To je trajalo oko 1 sata (brza setnja na traci 15min i voznja bicikla u toj "komori" 45 min) , a zatim masaza na masaznom valjku +10-15min. Trener mi je rekao da se za 2 meseca skida dosta cm i da se telo preoblikuje, jer se "zagrevaju", odnosno procirkulisu stomak, gluteus i noge. Da li ovakav vid vezbanja moze da ima neki kontraefekat? Da li je ovo dobar vid vezbanja?
Poštovana, Javite se specijalisti sportske medicine koji će uraditi pregled kardiovaskuarnog i respiratornog sistema, kao i antropometrijske parametre (obime, kožne nabore, dijametre, telesnu masu i telesnu visinu) . Odrediće vaše aerobne sposobnosti, kao i gornje granice antropometrijskih vrednosti na osnovu kojih ćete dozirati trening. Sadašnji način tretniranja bez ovih pregleda može biti kontraproduktivan. Pozdrav
Pitanje broj: #57503
Javite se specijalisti sportske medicine koji će uraditi pregled kardiovaskuarnog i respiratornog sistema, kao i antropometrijske parametre (obime, kožne nabore, dijametre, telesnu masu i telesnu visinu) . Odrediće vaše aerobne sposobnosti, kao i gornje granice antropometrijskih vrednosti na osnovu kojih ćete dozirati trening. Sadašnji način tretniranja bez ovih pregleda može biti kontraproduktivan.
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima