Pošto hoću da izgledam još lepše tj. da mi telo bude još lepše pored sklekova i tih takozvanih prirodnih vežbi odlučio sam da krenem u teretanu. Pa hoću da pitam pošto sam dosta čitao o tome i slušao razne priče da teretana zaustavlja rast i šteti kičmi, a meni se još raste i neću da imam probleme u starosti. Zanima me pošto za neki dan punim 16 godina da li je pametno da krenem u teretanu ili da još sačekam?
Vežbe snage se kod sportiste preporučuju u uzrastu između 15-16-te godine. Imajući u vidu to možete da počnete sa teretanom. Poželjno je da nađete školovanog trenera kako kasnije ne bi imali komlikacije. Pravilan i doziran trening (treninzi za definiciju tela) mogu Vam prijati.
Pitanje broj: #19056
Pošto hoću da izgledam još lepše tj. da mi telo bude još lepše pored sklekova i tih takozvanih prirodnih vežbi odlučio sam da krenem u teretanu. Pa hoću da pitam pošto sam dosta čitao o tome i slušao razne priče da teretana zaustavlja rast i šteti kičmi, a meni se još raste i neću da imam probleme u starosti. Zanima me pošto za neki dan punim 16 godina da li je pametno da krenem u teretanu ili da još sačekam?
Odgovoreno: 13. 01. 2009.Vežbe snage se kod sportiste preporučuju u uzrastu između 15-16-te godine. Imajući u vidu to možete da počnete sa teretanom. Poželjno je da nađete školovanog trenera kako kasnije ne bi imali komlikacije. Pravilan i doziran trening (treninzi za definiciju tela) mogu Vam prijati.
Pregledajte odgovore po oblastima