Postovani, imam 17 god. i veoma sam mrsav oko 60 kg a visok oko 175 cm. Zelim malo da nabacim masu pa me zanima da li smem da pijem proteine i da li su stetni ? Inace ne idem u teratanu...
Ne bih Vam savetovao posebno uzimanje proteina. Najbolje je da protein, kao i ugljene hidrate i masti, unosite putem ishrane. Savetujem Vam da konsultujete nutricistu koji će Vam sigurno savetima pomoći kako da povećate telesnu masu. Posebno uzimanje proteina može da izazove disbalans u organizmu u odnosu na ugljene hidrate i masti. Samim tim možete da imate više štete nego koristi.
Pitanje broj: #10642
Postovani, imam 17 god. i veoma sam mrsav oko 60 kg a visok oko 175 cm. Zelim malo da nabacim masu pa me zanima da li smem da pijem proteine i da li su stetni ? Inace ne idem u teratanu...
Odgovoreno: 13. 09. 2008.Ne bih Vam savetovao posebno uzimanje proteina. Najbolje je da protein, kao i ugljene hidrate i masti, unosite putem ishrane. Savetujem Vam da konsultujete nutricistu koji će Vam sigurno savetima pomoći kako da povećate telesnu masu. Posebno uzimanje proteina može da izazove disbalans u organizmu u odnosu na ugljene hidrate i masti. Samim tim možete da imate više štete nego koristi.
Pregledajte odgovore po oblastima