Pitanje broj: #62404

Postovani moje pitanje je iz oblasti psihologije. Vako od kad znam za sebe sam anksiozna po prirodi ali pre 9 god imala sam panicni napad i posve proverke i kad sam doznala da fizicki sam ok normalno otaisla sam kod psihijatra, psihijatar je rekao da sam anksiozan i prepisao mi je xeleks. Koje su mi pomogle onda i nakon sto sam prestala da pijem sam bila normalna bez panicne napade. Sve ovo vreme sam dobro evo vec 9 god ali mogu da kazem da moje samopouzdanje nije na neko nivo od tada sam malo po nesigurna u sebe a hocu to da povratim isla sam i kod drugog ovog puta kod pshihoterapeuta i on je rekao da sam anksiozna i razgovarali smo ali mislim da nije to bilo to. Zam da sam jos u to stanje i da ga ja jos odrzavam (ne da mi remeti moj nacin na zivot) samo mi smeta i hocu konecno da izlezem na kraj. Moje pitanje je koju tehniku (metodu) mi preporucujete za da konecno izagem na kraj sa ovo da povratim sigurnost u sebe i da odklonim neke moje strahove koi jos su tu, mislim koju pshihoterapiju (mislim da tablete mi nisu potrebne zato sto vec 9 god ne pijem i mislim da u mom slucaju vise bi mi pomagao razgovor) hvala.