Postovani.
Imam jedno pitanje za vas. Znam da ovakvih pitanja dnevno dobijate na gomile, ali. Kako da se zdravo oslobodim suvisnih kilograma? Imam 21god. Visoka sam 185cm. I imam 74kg. I kako da otklonim strije koje imam vec godinama na tijelu? Nemam kompleks od toga, ali voljela bih da izgledam pristojno za svoje godine. Unaprijed hvala. . .
Poštovana, Sa merama koje ste naveli vi imate besprekorni stepen uhranjenosti, pa čak i mogućnost da sezonski varirate u težini par kilograma. Bolje da nađete nutricionistu koji će vas posavetovati kako da pravilno gledate na svoju težinu, da postavite realne standarde, da nemate zdravstvenih razloga da težinu skidate ispod ove. Umesto mršavljenja siguran sam da vam treba detaljno savetovanje o zdravoj ishrani. Nadam se da niste izgubili iz vida redovnu fizičku aktivnost. Pozdrav
Poštovana, Pitanje slobodno proširite na salicilate generalno. Ovo pitanje je jednom već odgovoreno.
pratite link:
http: //www. Stetoskop. Info/pitanje-za-lekara-53602-answer. Htm
Poštovana, U principu ne možete uraditi nešto drugo i nešto što je van zdrave ishrane. Možda zvuči prosto, a zavisno od vaših navika možda i nije toliko prosto, ako navike treba da menjate: ) normalna telesna težina ne mora biti znak zdrave ishrane, nego samo ravnoteže u unosu i potrošnji kalorija. Više obroka dnevno, ili povrće ili voće u svakom obroku, mlečni proizvodi svakodnevno, pomalo mesa, ulja, hleb i proizvodi od brašna od punog zrna žitarica, više čaša vode dnevno, nezavisno od žeđi. Smanjite so, izbegavajte jako slanu hranu (prerađevine od mesa, slani sirevi i mnoga druga solju konzervisana hrana) , smanjite slatke namirnice, budite redovno aktivni. Konsultacija sa dermatologom ili kozmetičarom. Pozdrav
Poštovani doktore,
pre nešto više od godinu dana je utvrđeno da imam asimptomatsku holelitijazu u usputnom nalazu na ultrazvuku. Visok sam 185, imam 80 kg i rekli su mi da je kalkulus nastao kao posledica držanja duge dijete (ranije sam imao 93kg) . Nema nikakvih promena na drugim organima i internista mi je savetovao da ne odstranjujem žučnu kesu budući da je reč o asimptomatskoj holelitijazi. Takođe mi je rečeno da radim redovne kontrole na svakih 12 do 18 meseci. Napominjem da nemam nikakvih zdravstvenih problema niti bilo kakvih drugih simptoma. Zanima me da li mogu još nešto da učinim za sebe osim nemasne ishrane i veće fizičke aktivnosti i da li je istina da je moguće da veliki procenat osoba živi sa kamenom u žuči bez ikakvih problema i da za to osim u usputnom nalazu nikada ne sazna? Unapred zahvalan, radoznali.
Poštovani, Tačno da mnogi ljudi i ne znaju a nose kamen. Tačno i da se ne operiše svaki kamen. Samo se vi pravilno hranite i idite na zakazane kontrole i ne brinite. Pozdrav
Za proteklih deset godina godina ugojila sam se 15 kilograma. Prvih 5 posle prve trudnoce, 5 kada sam prestala da pusim i jos 5 posle druge trudnoce. Pokusavala sam na puno nacina da smrsam ali bez trajnog uspeha. Naravno isla sam i kod nutricioniste koji mi je prepisao dijetu (pre 5-6 godina) ali moj problem je sto ja ne mogu da prestanem da jedem. Ujutru oko dorucka uspem nekako da se suzdrzim ali posle rucka sam ubrzo gladna i tako do odlaska u krevet (a cesto i nocu) ja neprestano jedem. Nesto slatko, pa nesto slano, pa jogurt, jabuka, neko pecivo, malo spageta, cokolada, sladoled i tako vec deset godina ne mogu da prestanem da jedem. Mislim da je to vec preraslo u psiholoski problem kao kod alkoholicara ili narkomana. Potreban mi je savet. Zivim u nisu, kome da se obratim?
Unapred hvala
Poštovana, Da probate sa 5 manjih obroka u toku dana, za početak. Razgovor sa psihologom podržavam. Endokrinolog zbog hormonskog statusa, naročito insulina. Ako ste u nišu dobili dijetu pre 5-6 godina koliko ste puta otišli na kontrolu? Moje iskustvo je da se na zakazane kontrole ne dolazi, a evo pomoć se traži van toga, na internetu?! Dođite u dom zdravlja niš, probaćemo da vam nađemo karton, povezaću vas sa svim ovim lekarima koje sam pomenuo i počinjete ponovo. Pozdrav
Imam jedno pitanje za vas. Znam da ovakvih pitanja dnevno dobijate na gomile, ali. Kako da se zdravo oslobodim suvisnih kilograma? Imam 21god. Visoka sam 185cm. I imam 74kg. I kako da otklonim strije koje imam vec godinama na tijelu? Nemam kompleks od toga, ali voljela bih da izgledam pristojno za svoje godine. Unaprijed hvala. . .
Sa merama koje ste naveli vi imate besprekorni stepen uhranjenosti, pa čak i mogućnost da sezonski varirate u težini par kilograma. Bolje da nađete nutricionistu koji će vas posavetovati kako da pravilno gledate na svoju težinu, da postavite realne standarde, da nemate zdravstvenih razloga da težinu skidate ispod ove. Umesto mršavljenja siguran sam da vam treba detaljno savetovanje o zdravoj ishrani. Nadam se da niste izgubili iz vida redovnu fizičku aktivnost.
Pozdrav
Pitanje slobodno proširite na salicilate generalno. Ovo pitanje je jednom već odgovoreno.
pratite link:
http: //www. Stetoskop. Info/pitanje-za-lekara-53602-answer. Htm
Pozdrav
kako mogu da korigujem svoju ishranu da bih sprecila dalju pojavu celulita? Inace, nemam problema sa telesnom tezinom. Unapred hvala!
U principu ne možete uraditi nešto drugo i nešto što je van zdrave ishrane. Možda zvuči prosto, a zavisno od vaših navika možda i nije toliko prosto, ako navike treba da menjate: ) normalna telesna težina ne mora biti znak zdrave ishrane, nego samo ravnoteže u unosu i potrošnji kalorija. Više obroka dnevno, ili povrće ili voće u svakom obroku, mlečni proizvodi svakodnevno, pomalo mesa, ulja, hleb i proizvodi od brašna od punog zrna žitarica, više čaša vode dnevno, nezavisno od žeđi. Smanjite so, izbegavajte jako slanu hranu (prerađevine od mesa, slani sirevi i mnoga druga solju konzervisana hrana) , smanjite slatke namirnice, budite redovno aktivni. Konsultacija sa dermatologom ili kozmetičarom.
Pozdrav
pre nešto više od godinu dana je utvrđeno da imam asimptomatsku holelitijazu u usputnom nalazu na ultrazvuku. Visok sam 185, imam 80 kg i rekli su mi da je kalkulus nastao kao posledica držanja duge dijete (ranije sam imao 93kg) . Nema nikakvih promena na drugim organima i internista mi je savetovao da ne odstranjujem žučnu kesu budući da je reč o asimptomatskoj holelitijazi. Takođe mi je rečeno da radim redovne kontrole na svakih 12 do 18 meseci. Napominjem da nemam nikakvih zdravstvenih problema niti bilo kakvih drugih simptoma. Zanima me da li mogu još nešto da učinim za sebe osim nemasne ishrane i veće fizičke aktivnosti i da li je istina da je moguće da veliki procenat osoba živi sa kamenom u žuči bez ikakvih problema i da za to osim u usputnom nalazu nikada ne sazna? Unapred zahvalan, radoznali.
Tačno da mnogi ljudi i ne znaju a nose kamen. Tačno i da se ne operiše svaki kamen. Samo se vi pravilno hranite i idite na zakazane kontrole i ne brinite.
Pozdrav
Unapred hvala
Da probate sa 5 manjih obroka u toku dana, za početak. Razgovor sa psihologom podržavam. Endokrinolog zbog hormonskog statusa, naročito insulina. Ako ste u nišu dobili dijetu pre 5-6 godina koliko ste puta otišli na kontrolu? Moje iskustvo je da se na zakazane kontrole ne dolazi, a evo pomoć se traži van toga, na internetu?! Dođite u dom zdravlja niš, probaćemo da vam nađemo karton, povezaću vas sa svim ovim lekarima koje sam pomenuo i počinjete ponovo.
Pozdrav
Prikazano 456-460 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke