Nekoliko godina u nazad ustajem noću da bih jela. To me brine jer sam se prekomerno ugojila, što mi pored estetskog problema stvara i druge zdravstvene probleme. Asmatičar sam i imam artrozu kukova i kolena. Odlazila sam kod psihijatra,dijagnoza depresija. Uzimam terapiju redovno, Leksilijum i Mijansan, svejedno i dalje se budim i jedem, ali se ujutru ni ne sećam da sam se budila i jela. Uglavnom imam potrebu za slatkišima. Inače se zdravo hranim i vodim računa o redovnim obrocima. Ali noću ne mogu da se kontrolišem, jako sam zabrinuta, ukućani mi kažu da prolazim pored njih i pravo u frižider da ih ne čujem i ne vidim. Pomozite mi. Hvala.
Lekovi koje pijete uticu na Vasu glad u toku noci, ali da biste to sprecili potrudite se da poslednji obrok oko 20 h uvece bude sa integralnim zitaricama i mlekom da biste smanjili glad u toku noci
Treba izbegavati punomasne mlecne proizvode, masna mesa i suhomesnate proizvode, izbegavati przenu i pohovanu hranu i slatkise, a dosta unositi svezeg vocs i vocnih sokova, povrca i integralnih zitarica. Obroke treba rasporediti u 5 manjih, a nikako u tri velika. To je u najkracim crtama
Prvo drago mi je da postoji neko kao vi. Imam 20 godina i vec 2 meseca redovno idem u teretanu i podvrgavam se strogim dijetama. Obrok mi je jednom dnevnom bez konzumacije hleba i visokokalorične hrane. Ne primećujem nikakvo poboljšanje pa sam razmišljao da pokušam za liposukcijom. Vaš savet molim Vas. P.S.Visok sam 185 sm, težak 100kg.
Imam 17 godina. Pre 2 godine prestala sam da jedem meso, jer sam se jedva izborila sa roditeljima, koji su odrasli samo na mesnoj ishrani. Ne volim ukus, ni miris mesa. Ribu unosim, čisto zbog belančevina, ali druge vrste mesa stvarno ne mogu. Krv mi je u redu, i nemam nikakvih problema, ali kad se prehladim ili mi se izbaci alergija roditelji za to okrivljuju ne jedenje mesa. Sada me prisiljavaju da jedem meso, i svaki obrok mi protekne u suzama.
Šta da radim?
imam 27 god., rekreativno se bavim body bildingom, tako da donekle vodim računa o ishrani. Interesuje me, da li može doći do zdravstvenih problema ako dnevno popijem 1l mlijeka sa niskim procentom ml. masti (od 0,9 % do 1,5 %), i 5-6 jaja, i tako već duži vremenski period (2 god.).
Nekoliko godina u nazad ustajem noću da bih jela. To me brine jer sam se prekomerno ugojila, što mi pored estetskog problema stvara i druge zdravstvene probleme. Asmatičar sam i imam artrozu kukova i kolena. Odlazila sam kod psihijatra,dijagnoza depresija. Uzimam terapiju redovno, Leksilijum i Mijansan, svejedno i dalje se budim i jedem, ali se ujutru ni ne sećam da sam se budila i jela. Uglavnom imam potrebu za slatkišima. Inače se zdravo hranim i vodim računa o redovnim obrocima. Ali noću ne mogu da se kontrolišem, jako sam zabrinuta, ukućani mi kažu da prolazim pored njih i pravo u frižider da ih ne čujem i ne vidim. Pomozite mi. Hvala.
Odgovoreno: 08. 02. 2009.Lekovi koje pijete uticu na Vasu glad u toku noci, ali da biste to sprecili potrudite se da poslednji obrok oko 20 h uvece bude sa integralnim zitaricama i mlekom da biste smanjili glad u toku noci
Kako trudnica koja počne da se baš goji u trudnoći treba da se hrani da bi održala neku normalnu kilažu?
Odgovoreno: 06. 02. 2009.Treba izbegavati punomasne mlecne proizvode, masna mesa i suhomesnate proizvode, izbegavati przenu i pohovanu hranu i slatkise, a dosta unositi svezeg vocs i vocnih sokova, povrca i integralnih zitarica. Obroke treba rasporediti u 5 manjih, a nikako u tri velika. To je u najkracim crtama
Z a liposukciju Vam je rano. Treba da posetitie strucnjaka za ishranu kako biste dobili prohžgram za mrsavljenje prilagodjen licno Vama
Imam 17 godina. Pre 2 godine prestala sam da jedem meso, jer sam se jedva izborila sa roditeljima, koji su odrasli samo na mesnoj ishrani. Ne volim ukus, ni miris mesa. Ribu unosim, čisto zbog belančevina, ali druge vrste mesa stvarno ne mogu. Krv mi je u redu, i nemam nikakvih problema, ali kad se prehladim ili mi se izbaci alergija roditelji za to okrivljuju ne jedenje mesa. Sada me prisiljavaju da jedem meso, i svaki obrok mi protekne u suzama.
Odgovoreno: 05. 02. 2009.Šta da radim?
Meso ne moprate jesti da biste se zdravo hranili pogotovu ukoliko unosite redovno jaja, ribu i mleko, kao i amhunarke
Sto se tice mleka to je u redu , ali jaja svedite na najvise tri dnevno
Prikazano 966-970 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke