moj problem je u višku kilograma. Imam 42 godine, visoka sam 1,66 m a teška 85 kg. Ova težina mi smeta pri radu, hodanju i dr. Dijete koje sam ranijih godina držala više ne daju rezultata, tako da sada svaki mesec dobijem 1 kg. na težini i ako pazim šta jedem.
Molim Vas za savet oko ishrane sa kojom bih mogla smršati postepeno.
Pozdrav.
Odgovoreno: 08. 04. 2009.
Na hroničan problem nije moguće dobiti akutan odgovor, treba da posetite stručnjaka za ishranu ili svog lekara i u detaljnom razgovoru da dobijete sve tražene odgovore i rezultat će biti odličan.
Imam 19 godina i povišen krvni pritisak. . . Zanima me kakva se ishrana preporučuje? Da li postoji so koja ne zadržava vodu u organizmu i ne utiče na krvni pritisak? Koliko dnevno treba da unesem vode u organizam pri uobičajenim dnevnim aktivnostima? Hvala
Pre svega treba da smanjite unos natrijuma koga uglavnom ima u kuhinjskoj soli, konzervisanim mesnim proizvodima, mineralnim vodama bogatim natrijumom, a da povećate unos kalijuma koga sadrže namirnice biljnog porekla i to voće i povrće.Osim toga treba da vodite računa da se ne ugojite i da redovno upražnjavate fizičke aktivnosti. To je u najkraćim crtama.
Trudim se da izbegavam šećer i kao zamenu koristim namirnice sa zasladjivačima. Zanima me koliko su oni zapravo štetni. . . I svakog dana žvaćem skoro celo pakovanje orbita. Da li to utiče i kojoj meri da varenje i organizam u opšte? Šta je aspartam? Šta god da jedem ima ga. . .
Veštački zasladjivači su zamena za šećer u pogledu ukusa, nikako u pogledu biološke i kalorijske vrednosti. Radi se o veštačkim tvorevinama koje mogu dovesti do smetnji u varenju npr. bolova u organima za varenje, proliva, muke i sl. ukoliko se koriste u velikim količinama.
Poštovana,
pre mesec dana sam operisala laproskopski žuč, od tad se pridržavam strogo dijete. Zanima me koliko se dijeta drži posle takve operacije i kad bih mogla postepeno da se vratim normalnoj ishrani. Hvala unapred.
Srdačno, Sanja.
Da li se ishranom može sniziti nivo gvožđa u krvi (33, 1) ? Imam indeks telesne mase 25, 7.
Da li mi smete preporučiti neku od dijeta sa ovog sajta (medicinsku ili kupus npr. . .) ?
Unapred zahvalan uz pozdrav!
Dijetom se ne može sniziti postojeći nivo gvožđa, ali ishrana ukoliko sadrži nedovoljno gvožđa može dovesti do anemije tzv, nutritivne. Spadate u kategoriju predgojaznih ili osoba sa prekomernom telesnom masom, ali svakako niste gojazni. Možete da sprovodite blagu redukcionu dijetu, a ja preporučujem da to bude pod kontrolom stručnjaka.
Molim Vas za savet oko ishrane sa kojom bih mogla smršati postepeno.
Pozdrav. Odgovoreno: 08. 04. 2009.
Imam 19 godina i povišen krvni pritisak. . . Zanima me kakva se ishrana preporučuje? Da li postoji so koja ne zadržava vodu u organizmu i ne utiče na krvni pritisak? Koliko dnevno treba da unesem vode u organizam pri uobičajenim dnevnim aktivnostima? Hvala
Odgovoreno: 08. 04. 2009.Pre svega treba da smanjite unos natrijuma koga uglavnom ima u kuhinjskoj soli, konzervisanim mesnim proizvodima, mineralnim vodama bogatim natrijumom, a da povećate unos kalijuma koga sadrže namirnice biljnog porekla i to voće i povrće.Osim toga treba da vodite računa da se ne ugojite i da redovno upražnjavate fizičke aktivnosti. To je u najkraćim crtama.
Trudim se da izbegavam šećer i kao zamenu koristim namirnice sa zasladjivačima. Zanima me koliko su oni zapravo štetni. . . I svakog dana žvaćem skoro celo pakovanje orbita. Da li to utiče i kojoj meri da varenje i organizam u opšte? Šta je aspartam? Šta god da jedem ima ga. . .
Odgovoreno: 08. 04. 2009.Veštački zasladjivači su zamena za šećer u pogledu ukusa, nikako u pogledu biološke i kalorijske vrednosti. Radi se o veštačkim tvorevinama koje mogu dovesti do smetnji u varenju npr. bolova u organima za varenje, proliva, muke i sl. ukoliko se koriste u velikim količinama.
pre mesec dana sam operisala laproskopski žuč, od tad se pridržavam strogo dijete. Zanima me koliko se dijeta drži posle takve operacije i kad bih mogla postepeno da se vratim normalnoj ishrani. Hvala unapred.
Srdačno, Sanja.
Dovoljno je dva meseca.
Da li mi smete preporučiti neku od dijeta sa ovog sajta (medicinsku ili kupus npr. . .) ?
Unapred zahvalan uz pozdrav!
Prikazano 941-945 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke