Poštovani,
Imam 42 godine i nikada
nisam mogao da jedem mliječne prerađevine (mogu samo slatko mlijeko)
i paradajz zato što mi se gade. Znam da su te namirnice veoma važne u ishrani pa Vas molim da mi pomognete.
Hvala unapred.
Poštovani,
Ukoliko pijete redovno mleko, nije problem što ne jedete mlečne proizvode, a što se tiče paradajza ukoliko ne možete ni kečap
unosite više obojenog povrća i voća.
Pozdrav.
Poštovani,
Molim Vas odgovorite mi
koliko je litara vode dnevno dozvoljeno popiti? Znam da se preporučuje 2 l, ali ja u poslednje vreme pijem oko 7-8 l.
Unapred zahvalna.
Poštovana,
Preporučuje se
minimum 2l, ali to uključuje tečnost u različitim oblicima: supe, napici, voće, povrće... Količina koju ti uzimaš je totalno
neumerena, tako da bi trebalo da se javiš lekaru i
proveriš šećer, a zatim eventualno i endokrinologu i psihijatru.
Pozdrav.
Poštovana,
Interesuje me
koliko često se preporučuje jesti soju? Čuo sam da nije dobro prečesto jer ima nekih
negativnih efekata. Da li vi možda znate nešto o tome?
Hvala na odgovoru.
Poštovani,
Soja je
vrlo zdrava kao dodatak ishrani ali ni u čemu ne treba preterivati. Po definiciji,
čovek je svaštojed, pa shodno tome sve vrste namirnica treba da budu zastupljene u ishrani, naravno u određenom odnosu. Kada je reč o soji, skrenula bih pažnju na visok sadržaj fitoestrogena sa uticajem na prevenciju osteoporoze. Sa druge strane, soja kao i sve druge namirnice biljnog porekla, ima značajan procenat nerazgradivih vlakana, koja dovode do promena na nivou genetičkog materijala u smislu indukcija mutacija da bi se stvorili enzimi u čovečijem organizmu za njihovu razgradnju, što sve
povećava verovatnoću za nastanak tumora. Dakle, umereno!
Pozdrav.
Poštovana,
Od kada imam decu ja koristim žuti šećer i sa njim im sve sladim kompot, sutliju itd. Mnogi mi kažu da nema razlike izmedju belog i žutog šećera i molim Vas recite mi ima li razlike?
Pozdrav.
U tom periodu se energetske potrebe povećavaju i potrebno im je davati što više ugljenih hidrata iz žitarica, pre svega integralnih i njihovih proizvoda, voća i povrća. Obratite pažnju i na unos kvalitetnih belančevina iz mesa, pre svega nemasnog, ribe, jaja, mleka i mlečnih proizvoda a od vidljivih masnoća preporučuje se maslinovo ulje. Slatkiši nisu strogo zabranjeni ali gazirana pića je potrebno minimizirati i naravno ohrabrivati svaku fizičku aktivnost kod deteta.
Imam 42 godine i nikada nisam mogao da jedem mliječne prerađevine (mogu samo slatko mlijeko) i paradajz zato što mi se gade. Znam da su te namirnice veoma važne u ishrani pa Vas molim da mi pomognete.
Hvala unapred.
Ukoliko pijete redovno mleko, nije problem što ne jedete mlečne proizvode, a što se tiče paradajza ukoliko ne možete ni kečap unosite više obojenog povrća i voća.
Pozdrav.
Molim Vas odgovorite mi koliko je litara vode dnevno dozvoljeno popiti? Znam da se preporučuje 2 l, ali ja u poslednje vreme pijem oko 7-8 l.
Unapred zahvalna.
Preporučuje se minimum 2l, ali to uključuje tečnost u različitim oblicima: supe, napici, voće, povrće... Količina koju ti uzimaš je totalno neumerena, tako da bi trebalo da se javiš lekaru i proveriš šećer, a zatim eventualno i endokrinologu i psihijatru.
Pozdrav.
Interesuje me koliko često se preporučuje jesti soju? Čuo sam da nije dobro prečesto jer ima nekih negativnih efekata. Da li vi možda znate nešto o tome?
Hvala na odgovoru.
Soja je vrlo zdrava kao dodatak ishrani ali ni u čemu ne treba preterivati. Po definiciji, čovek je svaštojed, pa shodno tome sve vrste namirnica treba da budu zastupljene u ishrani, naravno u određenom odnosu. Kada je reč o soji, skrenula bih pažnju na visok sadržaj fitoestrogena sa uticajem na prevenciju osteoporoze. Sa druge strane, soja kao i sve druge namirnice biljnog porekla, ima značajan procenat nerazgradivih vlakana, koja dovode do promena na nivou genetičkog materijala u smislu indukcija mutacija da bi se stvorili enzimi u čovečijem organizmu za njihovu razgradnju, što sve povećava verovatnoću za nastanak tumora. Dakle, umereno!
Pozdrav.
Od kada imam decu ja koristim žuti šećer i sa njim im sve sladim kompot, sutliju itd. Mnogi mi kažu da nema razlike izmedju belog i žutog šećera i molim Vas recite mi ima li razlike?
Pozdrav.
Koju hranu je potrebno da deca jedu u uzrastu tinejdžera?
Hvala unapred.
Prikazano 916-920 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke