Poštovana,
Imam 38 godina. Pre trudnoće koja je bila teška i održavana svih 9 meseci, imala sam 70 kg. Posle porođaja 85 kg. Uradila sam
test intolerancije na hranu koji je pokazao da treba da izbegavam gluten, pšenicu, raž, kvasac, jaja, pirinač. Molila bih Vas da me posavetujete kako da se
pravilno hranim a da kilograme dobijene skinem jer mi strašno smetaju. Napominjem da do sad nisam imala bilo kakvu alergiju na hranu i da mi je kilaža bili ok, jer sam se nekad i aktivno bavila sportom.
Unapred zahvalna
Poštovana,
Slažem se da treba da
izbegavate namirnice koje Vaš organizam ne toleriše najbolje ali ne morate ih potpuno izbaciti iz upotrebe.
Alergija i intolerancija nisu iste stvari, alergija je bolest, intolerancija ne. Kilažu Vam stvaraju kalorije a njih ima svuda. Recept za dobru dijetu jeumerenost, dugotrajnost i iznegavanje koncentriovanih šećera i životinjskih masti, najbolje je da Vam se propiše individualna
redukciona dijeta usklađena sa Vašim navikama i potrebama.
Pozdrav.
Poštovana,
Zanima me koliko dugo moram držati strogu
dijetu posle akutnog pankreatitisa, smeta li hladna voda da se pije? Da li može
pivo bez alkohola da se pije?
Hvala unapred.
Poštovana,
Bavim se aktivno sportom (aerobik + teretana) svakim danom osim vikenda kada praktikujem plivanje. Primjenjujem i zdrav režim ishrane baziran na voću, povrću i žitaricama (od mesa piletina, teletina, tunjevina). Imam 39 god. 90kg na 193cm. Interesuje me
količina vode koju s obzirom na način treniranja, stil života i moje mjere treba da unosim dnevno. Ja popijem oko 5l +1l koji unesem putem hrane. Da li je ta količina adekvatna i da li postoje eventualne
nus pojave izazvane unošenjem
veće količine tečnosti tj. vode?
Unaprijed hvala.
Poštovana,
Imam 14 godina, i imam problem sa težinom. Imam 72 kg, u zadnje vreme jedem sve više
slatke proizvode, i gotovu brzu hranu kupljenu u prodavnicama. Kada na dan ne pojedem nešto slatko postajem nervozan, i nemogu ništa više da pojedem. Šta da radim? Šta da jedem? Help please
Hvala unapred.
Poštovani, Umesto slatkiša probajte sa
sušenim kajsijama dve tri ili nekoliko suvih šljiva, kašičicu meda ili kockicom crne čokolade. Rasporedite obavezno obroke u pet manjih dnevno i vežbajte.
Pozdrav
Imam 38 godina. Pre trudnoće koja je bila teška i održavana svih 9 meseci, imala sam 70 kg. Posle porođaja 85 kg. Uradila sam test intolerancije na hranu koji je pokazao da treba da izbegavam gluten, pšenicu, raž, kvasac, jaja, pirinač. Molila bih Vas da me posavetujete kako da se pravilno hranim a da kilograme dobijene skinem jer mi strašno smetaju. Napominjem da do sad nisam imala bilo kakvu alergiju na hranu i da mi je kilaža bili ok, jer sam se nekad i aktivno bavila sportom.
Unapred zahvalna
Slažem se da treba da izbegavate namirnice koje Vaš organizam ne toleriše najbolje ali ne morate ih potpuno izbaciti iz upotrebe. Alergija i intolerancija nisu iste stvari, alergija je bolest, intolerancija ne. Kilažu Vam stvaraju kalorije a njih ima svuda. Recept za dobru dijetu jeumerenost, dugotrajnost i iznegavanje koncentriovanih šećera i životinjskih masti, najbolje je da Vam se propiše individualna redukciona dijeta usklađena sa Vašim navikama i potrebama.
Pozdrav.
Zanima me koliko dugo moram držati strogu dijetu posle akutnog pankreatitisa, smeta li hladna voda da se pije? Da li može pivo bez alkohola da se pije?
Hvala unapred.
Hladna voda može da se pije, kao i bezalkoholno pivo. Dijeta se drži stroga dva meseca max, blaga 6 meseci.
Pozdrav
Bavim se aktivno sportom (aerobik + teretana) svakim danom osim vikenda kada praktikujem plivanje. Primjenjujem i zdrav režim ishrane baziran na voću, povrću i žitaricama (od mesa piletina, teletina, tunjevina). Imam 39 god. 90kg na 193cm. Interesuje me količina vode koju s obzirom na način treniranja, stil života i moje mjere treba da unosim dnevno. Ja popijem oko 5l +1l koji unesem putem hrane. Da li je ta količina adekvatna i da li postoje eventualne nus pojave izazvane unošenjem veće količine tečnosti tj. vode?
Unaprijed hvala.
Da, možda čak i preterana. Pokušajte da smanjite na 3 l dnevno plus voda iz hrane.
Pozdrav
Kako da smršam posle dve trudnoće ja imam 25 kg viška.
Hvala unapred.
Morate posetiti stučnjaka koji će Vam nakon pregleda propisati individualnu dijetu za mršavljenje.
Pozdrav.
Imam 14 godina, i imam problem sa težinom. Imam 72 kg, u zadnje vreme jedem sve više slatke proizvode, i gotovu brzu hranu kupljenu u prodavnicama. Kada na dan ne pojedem nešto slatko postajem nervozan, i nemogu ništa više da pojedem. Šta da radim? Šta da jedem? Help please
Hvala unapred.
Umesto slatkiša probajte sa sušenim kajsijama dve tri ili nekoliko suvih šljiva, kašičicu meda ili kockicom crne čokolade. Rasporedite obavezno obroke u pet manjih dnevno i vežbajte.
Pozdrav
Prikazano 801-805 od ukupno 1416 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke