Poštovani doktore, imam jedno pitanje u vezi suplementacije u ishrani. Imam 26 god. , idem u teretanu svaki drugi dan i trčim dva-tri puta nedeljno, sa ciljem da skinem salo i nabacio malo više čistih mišića, inače sam umereno mršav, ali sa malo više sala na stomaku. Konkretno me zanima dali su savremeni proizvodi na bazi proteina surutke, od svetskih proizvođača kao što su "univerzal nutrition", "cytogen", "scitec nutrition". . . Potpuno bezbedni za upotrebu bez eventualnih štetnih efekata u vreme uzimanja a i kasnije? S poštovanjem, unapred hvala.
Poštovani, Surutka je dobar izvor proteina koji se maksimalno smeju da unose u kolicini od 1, 25 g dnevno po kg telesne mase. Uzimaju se u obzir svi proteini uneti hranom. Pozdrav
Pitanje broj: #38386
Surutka je dobar izvor proteina koji se maksimalno smeju da unose u kolicini od 1, 25 g dnevno po kg telesne mase. Uzimaju se u obzir svi proteini uneti hranom.
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima