Poštovani, imam 49 kilograma i visinu od 160 cm. Kada se gojim to je samo u predelu stomaka i kukova, a noge i ruke ostaju mršave. Ponekad mi višak kilograma od 2 - 3 kg zaista smeta. Zašto se ne gojim ravnomerno? Šta bi trebala da izbacim iz ishrane? Unapred zahvalna!
Poštovana, Pre svega treba da jedete u vise obroka dnevno, a osim toga izbacite za pocetak slatkise i masna mesa, kao i lisnata testa. Najbolje bi bilo da vam se propise individualna dijeta Pozdrav
Pitanje broj: #37845
Pre svega treba da jedete u vise obroka dnevno, a osim toga izbacite za pocetak slatkise i masna mesa, kao i lisnata testa. Najbolje bi bilo da vam se propise individualna dijeta
Pozdrav
Pregledajte odgovore po oblastima