imam 28 god i jako sam fizički aktivna 4 do 5 puta idem u teretanu trčim na traci svaki radni dan po 6 -7 km šetam se posle i po 3 sata dakle dosta sam aktivna pazim na ishranu jedem povrće voće ribu al volim slatkiše to moram svaki dan al sam vitka i čvrsta al moja majka koja je izrazito mršava žena imala povišen holesterol i trig. Imala je moždani i moja baba i tetka imaju malo povišen holesterol ukupni i ja sam imala malo povišen 6,5 al sad vadila krv i sad mi je ukupni 8,00 holest. Ldl što teba do 3.5 moj je 5.1 ali indeks ateroskleroze mi je 2.5 do 3 treba dobar mi je kao i triglaceridi o,5 i dobar holestrol mi je povišen 2,1 što je dobro jel? Al se brinem zašto mi je ovako povišen sad ukupan holesterol i imam li razloga da počnem piti lekove i šta da uradim da ga snizim al baš pazim na ishranu ne jedem masno nikako već godinama al volim slatkiše al ni njih ne jedem uveče?
lekove ne tereba da pijete, ali obavezno prestanite da pušite ukoliko to činite, redovno proveravajte lipidni satus, npr. jednom godišnje, nastavite da vežbate i ne koristite zasićene masti iz namirnica animalnog porekla.
Pitanje broj: #30679
Pregledajte odgovore po oblastima