Poštovani,
dugo sam upoređivao preko interneta i mislim da imam neku vrstu agorafobije jer sam inače blago anksiozan. Nisam smeo da odem do prodavnice jer je daleko, ali sam vremenom uspeo da savladam i sada to mnogo lakše obavljam. Trebao bi da putujem autobusom ali ne znam kako ću reagovati. Da li bih trebao da nastavim sa izlaganjem strahu i da na taj način rešim problem? Hvala unapred i pozdrav!
Izlaganje je jedan od načina suočavanja i prevazilaženja strahova. Ukoliko način izlaganja primenjujete postupno i to daje rezultate možete sa time i nastaviti. Za trajnije ishode preporuka je da kontaktirate psihoterapeuta.
Pitanje broj: #192070
Poštovani, dugo sam upoređivao preko interneta i mislim da imam neku vrstu agorafobije jer sam inače blago anksiozan. Nisam smeo da odem do prodavnice jer je daleko, ali sam vremenom uspeo da savladam i sada to mnogo lakše obavljam. Trebao bi da putujem autobusom ali ne znam kako ću reagovati. Da li bih trebao da nastavim sa izlaganjem strahu i da na taj način rešim problem? Hvala unapred i pozdrav!
Odgovoreno: 19. 12. 2021.Poštovani,
Izlaganje je jedan od načina suočavanja i prevazilaženja strahova. Ukoliko način izlaganja primenjujete postupno i to daje rezultate možete sa time i nastaviti. Za trajnije ishode preporuka je da kontaktirate psihoterapeuta.
Srdačan pozdrav.
Pregledajte odgovore po oblastima