Poštovani,
Naravno da možeš. Postoji pravilo da panični napad ne možeš dopiti ukoliko zatvoriš usta i
dišeš isključivo na nos. Još je bolje zaustaviti disanje ili
disati u papirnu kesu dok se iznenadni strah od katastrofe, gubitka kontrole, smrti i ludila ne povuku.
Pozdrav.
Pitanje broj: #30899
Imam panično poremetuvanje, kažete mi kako i da li možam da si pomognam samata sebe si?
Hvala.
Naravno da možeš. Postoji pravilo da panični napad ne možeš dopiti ukoliko zatvoriš usta i dišeš isključivo na nos. Još je bolje zaustaviti disanje ili disati u papirnu kesu dok se iznenadni strah od katastrofe, gubitka kontrole, smrti i ludila ne povuku.
Pozdrav.
Pregledajte odgovore po oblastima