Letnja putna apoteka: za decu i odrasle

Bilo da putujete sami, u društvu, sa decom ili starijim osobama, minimum lekova i drugih preparata za negu i hitna stanja mora da pronađe mesto u vašem koferu. Iako se leto povezuje sa odlaskom na more, ista letnja apoteka važi i kada su u pitanju druge destinacije, koje će, pogotovo ovog leta, biti popularne. 

Pričali smo sa diplomiranim farmaceutom, mr ph. Milicom Nestorović, na temu letnje apoteke i o tome šta je neophodno da spakujete sa sobom kada se budete spremali za more, planinu, jezero… Na samom početku, mr ph. Milica savetuje da pokušamo da predvidimo sve nevolje koje mogu da nas zadese na odmoru i da, koristeći se znanjem farmaceuta i lekara, budemo jedan korak ispred njih. 

Praktično, te izazove delimo u tri grupe:

1. Izazovi koje nosi sama destinacija na koju smo se uputili (podneblje sa drugačijom hranom, kvalitetom vode za piće, insektima);
2. Izazovi koji su karakteristični za našu porodicu i nas same;
3. Nepredvidivi izazovi.

Minimum letnje apoteke je minimum apoteke tokom cele godine

Postoje neke stvari bez kojih ne bi trebalo kretati na put. Tu pre svega mislimo na antipiretike - lekove za snižavanje temperature u adekvatnom obliku i dozi, zatim antihistaminike – lekove protiv alergija, probiotike, ali i na našu redovnu terapiju, ukoliko postoji. 

Kada je redovna terapija u pitanju, mr ph. Milica napominje da je potrebno povesti računa da li je imamo u dovoljnoj količini, i da li ista zahteva posebne uslove čuvanja (temperatura, zaštita od svetlosti i sl.).

Koža traži zaštitu od sunca i adekvatnu pripremu za sunčanje

Sinteza vitamina D3, jačanje imuniteta i bolje raspoloženje, su neke od blagodeti koje sunce pruža našem telu. Ipak, kako Milica kaže, prekomerno izlaganje sunčevom zračenju dovodi do ispoljavanja štetnih efekata, od kojih nisu svi trenutni i odmah vidljivi. Zbog toga je kožu neophodno pripremiti pre izlaska na sunce, ali i pružiti joj adekvatnu negu nakon sunčanja.

Kako da odaberemo proizvode za sunčanje?

Prilikom izbora proizvoda za zaštitu kože od sunca, moramo voditi računa o njihovoj efikasnosti - da pružaju širokospektralnu zaštitu: UVA/UVB i IRA. Dodatni benefit koji neki preparat može da pruži je da se lako nanosi i pruža prijatan osećaj na koži, da je vodootporan, da dodatno hidrira kožu, a veliku prednost pruža i prisustvo antioksidanata. 

Sve ovo nude vam preparati Burra Sun koji su namenjeni celoj porodici i svim tipovima kože (dostupni su u obliku faktora 30, 50 i 50+), a zahvaljujući antioksidantu, ekstraktu matičnih ćelija planinske brusnice, jedni su od retkih na tržištu koji pružaju zaštitu i od infra crvenog (IRA) zračenja. Ovaj ekstrakt poseduje regenerativna i reparativna svojstva i pomaže vašoj koži da se oporavi od zraka o kojima se poslednjih godina sve više priča zbog njihove štetnosti. Kako bi vam pružili adekvatnu zaštiti, proizvode za zaštitu od sunca neophodno je nanositi 15-20 minuta pre izlaganja istom. Za vreme boravka na suncu, posebno povedite računa o pravilnoj hidrataciji, jer jedino na taj način možete boraviti na suncu bez posledica. 

Idealno bi bilo da nakon boravka na suncu svojoj koži pružite dodatnu negu i omogućite joj pravilnu regeneraciju i hidrataciju primenom preparat na bazi vitamina B5-pantenola. Posebno su zgodne formulacije koje su dostupne u vidu spreja i omogućavaju vam lako nanošenje kako na kožu lica i tela, tako i na kosu, kojoj je, takođe, potrebna dodatna nega u letnjim mesecima.

Antibiotici za ‘ne daj bože’

Moje mišljenje je da antibiotike svakako ne treba uzimati na svoju ruku, bilo da leto provodite u svojoj zemlji ili inostranstvu. Informišite se o putnom zdravstvenom osiguranju i odluku prepustite stručnjacima. 

Međutim, kako mr ph. Milica navodi, probiotik bi svakako trebalo da se nađe u vašoj putnoj apoteci, te ukoliko se javi potreba za antibiotikom, sve vreme terapije, ali i desetak dana nakon iste, neophodno je uzimanje probiotika. Ona, takođe, dodaje:

Vodite računa o vremenskom razmaku, odnosno, koristite probiotik sat vremena pre ili dva sata nakon prepisane terapije.

Povrede: prva pomoć na putovanju

Ovo je svakako nešto što želimo da izbegnemo na godišnjem odmoru, ali ukoliko do istih ipak dođe, Milica savetuje da u putnoj letnjoj apoteci imate preparat na bazi alkohola ili hidrogena kojima ćete povredu dezinfikovati i ukoliko je potrebno nakon toga potražiti pomoć lekara. Svrha alkohola ili hidrogena u ovom slučaju je da se mesto ispere od eventualno prisutnih stranih čestica, ali i da se izvrši dezinfekcija povrede u cilju sprečavanja razvoja infekcije. Ove proizvode možete svakako koristiti i svakodnevno u cilju dezinfekcije i isprečavanja prenosa infekcija različitog tipa.

Dostupni su i u vidu sprejeva što im olakšava upotrebu, a u pitanju su Alkoseptol i Hidrosept sprejevi u pakovanjima od 100ml. 

Na bazi alkohola, izuzetno efikasnog dezinficijensa, formulisani su i preparati u formi gela, namenjeni suvom pranju ruku. Izuzetno su pogodni za putovanja, i dostupni u pakovanjima od 50.

Problemi sa stomakom na putovanju: mučnina, povraćanje, proliv 

Kao što sam već pomenula, probiotik je obavezni sastojak svih putnih apoteka. Poželjno ih je primenjivati par dana pre puta ukoliko isti planiramo da ponesemo na neko drugo podneblje, obzirom da hrana i voda koje su drugačije od naših, čak i kada su potpuno ispravne, mogu izazvati probleme sa stomakom. Da bi bili efikasni, probiotici moraju sadržati dovoljan broj živih bakterija koje ostaju viabilne tokom roka trajanja proizvoda i u dovoljnim količinama mogu preživeti prolazak kroz gastrointestinalni trakt. Takav je Probiotik EsenBak Direct, koji ima čak 20 milijardi dobrih bakterija čime se ostvaruje snažno dejstvo i maksimalna efikasnost proizvoda. U proizvodu se nalazi kombinacija 4 efikasna, genetski identifikovana, bezbedna i ispitana soja laktobacila i bifidobakterija i predstavlja optimalno rešenje za uspostavljanje balansa crevne mikrobiote kako kod dece i odraslih. Korišćene kulture se kao dominantne nalaze u gornjim i donjim delovima creva i ovi sojevi doprinose održavanju zdravlja digestivnog sistema, uspostavljanju ravnoteže crevne flore, jačanju imunog sistema i prevenciji infekcija mokraćnih puteva.

Ovaj proizvod je izuzetno prijatnog ukusa jagode i mleka i može se primenjivati kao direct forma (idealno za putovanja!) kod odraslih i dece starije od šest godina, dok je kod dece starije od godinu dana preparat neophodno posuti po hrani ili rastvoriti u mleku.

Porodicu dobrih probiotskih kultura čine i kapsule, EsenBak Intens 10/10/10, sa 10 milijardi dobrih bakterija u jednoj kapsuli, 10 efikasnih, bezbednih i ispitanih probiotskih sojeva laktobacila i bifidobakterija i 10 kapsula u pakovanju koji se mogu kozumirati sa malo tečnosti ili rastvoriti u maloj količini vode. Poznato je da se čak 70% ćelija našeg imunog sistema nalazi u gastro intestinalnom traktu i da pravilna ravnoteža dobrih i loših bakterija predstavlja prvu liniju odbrane od patogena. 

Zbog toga je opravdano dodavanje cinka probioticima kako bi se ova uloga dodatno postakla, znajući da ovaj element doprinosi jačanju imunog sistema. Proizvod je dostupan pod nazivom Probiotik EsenBak Immuno Digest i samo ime vam govori da utiče i na imunitet ali i zdravlje digestivnog trakta

Mučnina i povraćanje tokom vožnje je čest problem

Mr ph. Milica navodi da postoji grupa antihistaminika koja utiče na centar za ravnotežu i pokazala se efikasnom u tretmanu bolesti vožnje. Neophodno je njihovo kozumiranje pola sata pre početka puta i ponovno doziranje na dužim putovanjima. Ukoliko do povraćanja ipak dođe, potrebno je kod sebe imati neki od elektrolita. Moja preporuka su praškasti preparati za pripremu napitka, prijatne arome, koji imaju optimalni odnos glukoze i elektrolita i već nakon 5 minuta pružaju neophodnu pomoć vašem organizmu. Mogu ga koristiti odojčad, deca i odrasli. U ovakvim situacijama neophodno je uneti dva litra tečnosti.

Komarci, krpelji, lokalni insekti…

U ovome nam mnogo mogu pomoći repelenti – proizvodi koji odbijaju insekte i smanjuju mogućnost njihovog ugriza, a samim tim i rizik od prenosa mnogih zaraznih oboljenja. Zbog toga je od izuzetnog značaja da, prilikom kupovine repelenata, izaberemo proizvode koji deluju dugo i štite od više vrsta insekata, a koji ujedno neće naneti štetu našem organizmu ili našoj okolini.

Xibiz kolekcija je idealna preporuka. Svi proizvodi sadrže efikasne sastojke, bezbedne za primenu i kod dece. Pored toga, ne iritiraju kožu, nisu toksični i koža ih ne apsorbuje. 

Xibiz natural protection gel i sprej formulisani su bez alkohola, parfema i parabena, na bazi etarskih ulja, pantenola, bisabolola i vitamina E, što ih čini sigurnim i pogodnim čak i za veoma osetljivu kožu. Jednostavni su za korišćenje i ne ostavljaju fleke i masne tragove nakon nanošenja.

Xibiz Strong protection Ikaridin sprej, pored zaštite od komaraca, pruža dugotrajnu i sigurnu zaštitu i od krpelja, jer u svom sastavu sadrži 20% ikaridina. Proizvod ne oštećuje tkanine i plastiku i bezbedan je za primenu na suncu, što je izuzetno važno u letnjim mesecima, Na koži ostavlja veoma prijatan osećaj, zahvaljujući formulaciji obogaćenoj pantenolom, vitaminom E i etarskim uljem pitome nane. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje ikaridin kao efikasan i bezbedan repelent, te je proizvod namenjen celoj porodici (mogu ga koristiti i deca od 6 meseci).

Ukoliko do uboda krpelja ipak dođe, usled nekorišćenja adekvatnih repelenata, moj je savet obratiti se lekaru. Oni će, nakon uklanjanja krpelja, proceniti da li je potrebno uključiti antibiotik i eventualno poslati uzorak na analizu da bi se utvrdilo da li je jedinka prenosilac lajmske bolesti, što zahteva dodatnu terapiju.

Alergija i iritacije kože

Reakcije našeg organizma mogu biti blage (sa njima se najčešće susrećemo) i u ovome nam mogu pomoći preparati koji efikasno umiruju upaljenu i iritiranu kožu.

Xibiz Jao gel je prirodan i laboratorijski testiran proizvod koji stimuliše epitelizaciju i regeneraciju oštećene kože nakon ujeda ili uboda insekata sinergističkim efektom hamamelisa, kamilice, mente, pantenola i alantoina, Na mestu primene smanjuje se crvenilo, osip, svrab i perutanje kože. Njegova primena se preporučuje i nakon prekomernog izlaganja suncu, depilacije, brijanja, osipa od znoja ili kontakta sa različitim iritirajućim agensima.

Kod burnih reakcija kože,alergijskog tipa, prvu pomoć može predstavljati Xibiz Bite instant relief gel koji na brz i prirodan način ublažava crvenilo, otok i bol. U svom sastavu gel sadrži karbomer koji mu omogućava duže zadržavanje na koži i može se primenjivati nakon ujeda ili uboda insekta, opekotina od meduza, žarenja koprive i slično. Ukoliko se radi o izraženijoj reakciji nekada je neophodna i primena antihistaminika ili čak pomoć lekara.

Prevencija kod temperature, bolova u glavi, prehlada

Kako mr ph. Milica navodi, prevencija kod curenja nosa, temperatura, sunčanica je od velikog značaja. Ispiranje nosa i nosića fiziološkim rastvorom odstranjuje eventualno prisutne patogene, ali i dodatno vlaži sluznicu nosa, omogućavajući joj da svoju ulogu obavlja na adekvatan način.

Ukoliko se zapušenost nosa ipak javi, preporučujem vam Marisol hypertonica rastvor, pre svega zbog bezbednosti za kontinuiranu primenu, za razliku od sličnih dekongestivnih preparata čija se upotreba ograničava na 5-7 dana zbog razvoja zavisnosti sluznice nosa. U ovom preparatu to nije slučaj, bezbedan je za primenu i kod dece i kod odraslih a efekat se ostvaruje osmotskim delovanjem i dreniranjem sadržaja, čime dolazi do olakšavanja tegoba kod zapušenog nosa.  

Kada se radi o preparatima koji se nazivaju analgetici i antipiretici, a namenjeni su snižavanju temperature i ublažavanju bolova, Milica preporučuje da sa pažnjom vodite računa o jačini preparata i dostupnim oblicima. Najpametnije bi bilo da koristite one proverene i efikasne.

Prva preporuka za snižavanje temperature paracetamol, ali iskustva pokazuju da kod mnoge dece on ne može da obori temperaturu koja prelazi 38,5 te se brufen smatra lekom izbora u ovakvim slučajevima. Svakako, i kada su prehlade u pitanju, iz mnoštva dostupnih preparata treba izabrati one koji su se kod vas, u sličnim situacijama, pokazali kao efikasni.

Letnja apoteka za žene i muškarce nije ista

Ženska intima je osetljivije područje i podložnije infekcijama. Kako spas od vrućina često nalazimo na kupalištima moramo imati u vidu da su to su istovremeno i mesta najvećeg rizika za razvoj genitalnih infekcija. Zato je važno zaštititi se i posvetiti posebnu pažnju intimnoj higijeni. Na sreću, postoje preparati koji se koriste preventivno, u cilju sprečavanja infekcija, ili kao pomoć ako do njih ipak dođe. Mogu da sadrže prirodne supstance sa antimikrobnim delovanjem. Ulje čajevca,na primer, pored antimikrobnog, pokazuje i protivupalno dejstvo, doprinosi očuvanju prirodne vaginalne flore i kiselosti sluzokože , štiti od razvoja bakterijskih, virusnih i gljivičnih infekcija. Postoji čitava jedna paleta intimnih gelova i farmaceut vam može pomoći u odabiru prave kombinacije, u skladu sa vašim navikama ali i pređašnjim iskustvima.

Šta nam je još potrebno u letnjoj apoteci?

Ušni kanal je mesto gde može doći do razvoja infekcija i tzv. “plivačkog uha” usled zadržavanja vode i mikroorganizama u spoljašnjem ušnom kanalu, a bol u uhu i te kako može pokvariti naš odmor. Moj izbor je Oto Aqua Acida, sprej koji koji zbog sadržaja acetatne kiseline (baktericidno i antimikotično delovanje),  sprečava razvoj mikroorganizama u ušnom kanalu. Proizvod sadrži i izopropil alkohol koji deluje antiinfektivno, a zahvaljujući tome što se dobro meša sa vodom, pomaže da se ukloni voda iz uva koja oštećuje kožnu barijeru i stvara podlogu za infekciju. Dodatno, prisutni dekspantenol obnavlja i štiti epitel kože uva.

Za kraj, mr ph. Milica savetuje da kada kupujete lekove u inostranstvu, iako se radi o lekovima sa istim aktivnim supstancama, pomoćne materije u nekom leku ili preparatu i te kako mogu imati efekta na njegovu delotvornost. Zbog toga je savetuje da ukoliko imate hroničnu terapiju, obezbedite dovoljne količine iste i ne rizikujete sa paralelama.

U nastavku preuzmite ček listu za svoju letnju apoteku i ovog leta spakujte sve potrebno za put. Lep provod želimo!