Postovani gospodine doktore. Pre tri meseca sam operisao preponsku kilu. Pre otprilike mesec dana sam bio na kontroli i hirurg koji me je operisao je rekao da mogu slobodno da pocnem opet rekreativno da se bavim fudbalom. Imam jedno pitanje. Da li sada vec smem da radim vezbe za jacanje trbusnog zida (najcesce trbusnjaci) ? Da li smem rekreativno da trcim 6-8 km? Jer sam kod trcanja prvo osetio bol u preponama kod laganog truckanja. Unapred hvala!
Poštovani, Najverovatnije je operacija bila urađena laparaskopskom metodom. Saglasan sam sa kolegom koji vam je dao savet. U početnoj fazi rada dozirajte trbušnjake (izbegnite “upalu trbušnih mišića”) prema objektivnim mogućnostima uz konsultaciju sa hirurgom i specijalistom sportske medicine.
Postovani, imam problem sa butnim misicem koji sam istegao pre 4 dana na fudbalu. Igrao sam pod upalom koju sam zaradio od predhodne utakmice i prilikom sutiranja lopte osetio sam jak bol i od tad me boli prilikom kretanja, misic je otecen (ne puno) . Zanima me sta treba da uradim da bih se oporavio i koliko je normalno da oporavak traje????? Hvala unapred
Poštovani, Uradite ehosonografski pregled mišića butine. Nakon postavljanja dijagnoze, obratite se specijalisti sportske medicine za mišljenje i terapiju. Do povrede je najverovatnije došlo zbog nagomilavanja mlečne kiseline u mišićima butine, odnosno blokade produkcije glikogena, pa je sam tim i povreda bila neminovna. Dok ne uradite gore navedenu dijagnostiku hladite (ne više od dva minuta!) nekoliko puta u toku dana i aplikujte masti koje u svom sastavu imaju heparina i kamfora. Mirujte, nikakve fizičke aktivnosti, sem eventualno plivanje, radi održavanja kontinuiteta u treningu i stimulativnog dejstva na povredu koju imate. Pozdrav
Poštovani doktore! Oko 2, 5 meseci se bavim dvaput -triput nedeljno aerobikom. U poslednjih mesec dana trpim bolove u levom listu tako da ne mogu da skakućem, a posle treninga i teže hodam tj. Hramljem jer me boli list leve noge. Mazala sam ben gay kremom i fastum gelom i ne pomaže. Potom sam pauzirala nedelju dana bolovi su prestali pri hodanju i kretanju ali me na dodir boli mišić u listu. Posle pauze na treningu posle dvadeset minuta opet kreću nesnosni bolovi pri skakutanju, posle sam odšepala kući. Molim vas da mi kažete šta da radim. Možda nije aerobik za ženu od 45 godina. Unapred hvala na odgovoru!
Poštovana, Uradite ehosonografski pregled lista noge. Nakon postavljene radiološke dijagnoze obratite se najbližem specijalisti sportske medicine koji će na osnovu dobijenih rezultata predložiti dalji tretman. Što se tiče aerobika, nastavite sa vežbama (nakon potpunog izlečenja) jer ste izabrali rekreaciju koja je najprimerenija vašim godinama. Pozdrav
Bavim se kuglanjem na 9 cunjeva aktivnio poslednjih 3o. G. S`obzirom da je to sport starijih ljudi molim vas da mi date pojasnjenje kako ti stariji sprotisti da se zagrevaju pre samog nastupa, jer neznam dali vam je poznato takmicarski treba izbaciti 12o hitaca cesto /kao sto mi se i sinoc dogodilo/ strada zadnja loza, bolovi su prisutni po nekoliko dana kako treba leciti povredu istegnuce zadnje loze?
Poštovani, Da ne bi došlo do povrede zadnje lože, bez obzira na godine sportiste i sporta kojim se bavi, neophodno je dobro “zagrevanje” (isezanje) pre početka, za vreme i po završetku trenažnog procesa. U vašem slučaju predlažem da uradite ehosonografski pregled zadnje lože i nakon postavljanja dijagnoze može se odrediti terapija i vreme oporavka Pozdrav
Postovani. Imam 16god visok sam 178 i tezak 58kg. Vec pet godina se aktivno bavim tenisom. Pre jedno 3-4 meseca sam prvi put osetio bolove ispod levog kolena (sa prednje strane) . Posto bol nije bio nepodnosljiv mislio sam da ce proci pa sam i dalje trenirao. Posto bol nije prestajao, pre 2 nedelje odlucio sam da posetim doktora (dr. Madjar) . On mi je rekao da je taj bol verovatno prouzrokovan opterecenjem i preporucio mi je vezbe za jacanje misica. Npr. Ova: lezite na ravnu i čvrstu podlogu, ispod kolena postavite nekoliko manjih, čvrstih jastučića. Podižite potkolenicu, sa stopalom savijenim prema sebi. Zadržite taj položaj 6 sekundi, uz maksimalno stegnute mišiće natkolenice (butine-aktivne stabilizatore kolena) . Koleno treba da je neprestano u kontaktu sa čvrstim jastučićima ispod. Kod opterećenja može se dodati kesa peska presavijena poput bisaga i prebačena preko gornjeg dela skočnog zgloba. Vežbu ponoviti 10 puta u jednoj seriji. Potrebno je uraditi tri serije, sa pauzom od jednog minuta između serija, a eventualno dodatno opterećenje na nogu je do 2kg. . . . I jos 6 slicnih. Preporucio mi je i sprej: diclofenac duo. Ja i dalje osecam bol pri opterecenju levog kolena. Da li znate otprilike koliko jos bol moze da traje i da li imate neke preporuke, kako bih ubrzao proces? Unapred hvala!
Poštovani, Kolega vam je dao dobar savet i terapiju. Nalazite se još u fazi rasta i vaša butna muskulatura (aktivni stabilizator kolena) je slaba i ne može da izdrži napore trenažnog procesa. Dozirajte treninge, a ako ispoštujete predloženu terapiju možete očekivati veoma brzo potpuni prestanak bolova.
Najverovatnije je operacija bila urađena laparaskopskom metodom. Saglasan sam sa kolegom koji vam je dao savet. U početnoj fazi rada dozirajte trbušnjake (izbegnite “upalu trbušnih mišića”) prema objektivnim mogućnostima uz konsultaciju sa hirurgom i specijalistom sportske medicine.
Pozdrav
Uradite ehosonografski pregled mišića butine. Nakon postavljanja dijagnoze, obratite se specijalisti sportske medicine za mišljenje i terapiju. Do povrede je najverovatnije došlo zbog nagomilavanja mlečne kiseline u mišićima butine, odnosno blokade produkcije glikogena, pa je sam tim i povreda bila neminovna. Dok ne uradite gore navedenu dijagnostiku hladite (ne više od dva minuta!) nekoliko puta u toku dana i aplikujte masti koje u svom sastavu imaju heparina i kamfora. Mirujte, nikakve fizičke aktivnosti, sem eventualno plivanje, radi održavanja kontinuiteta u treningu i stimulativnog dejstva na povredu koju imate.
Pozdrav
Uradite ehosonografski pregled lista noge. Nakon postavljene radiološke dijagnoze obratite se najbližem specijalisti sportske medicine koji će na osnovu dobijenih rezultata predložiti dalji tretman. Što se tiče aerobika, nastavite sa vežbama (nakon potpunog izlečenja) jer ste izabrali rekreaciju koja je najprimerenija vašim godinama.
Pozdrav
Da ne bi došlo do povrede zadnje lože, bez obzira na godine sportiste i sporta kojim se bavi, neophodno je dobro “zagrevanje” (isezanje) pre početka, za vreme i po završetku trenažnog procesa. U vašem slučaju predlažem da uradite ehosonografski pregled zadnje lože i nakon postavljanja dijagnoze može se odrediti terapija i vreme oporavka
Pozdrav
Kolega vam je dao dobar savet i terapiju. Nalazite se još u fazi rasta i vaša butna muskulatura (aktivni stabilizator kolena) je slaba i ne može da izdrži napore trenažnog procesa. Dozirajte treninge, a ako ispoštujete predloženu terapiju možete očekivati veoma brzo potpuni prestanak bolova.
Pozdrav
Prikazano 376-380 od ukupno 1001 pitanja
Pregledajte odgovore po oblastima
Prijavite se
Dobro došli! Unesite svoje login podatke